폐경 후 성관계 : 부작용, 요령 및 치료 - 폐경기

폐경 후 성관계를위한 팁

폐경기 동안의 호르몬 변화는 사람의 성생활에 영향을 미칠 수있는 신체적, 정서적 영향을 유발할 수 있습니다.

40 대가되면 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지기 시작합니다. 결국 월경이 멈출 것입니다. 12 개월 동안 생리를하지 않으면 폐경이 시작됩니다. 미국에서는 평균 연령이 52 세입니다.

어떤 사람들은 조기에 폐경을 경험합니다. 이것은 유전 적 요인, 의학적 상태 또는 일부 유형의 치료 때문일 수 있습니다. 난소 나 자궁을 제거하기 위해 수술을 받으면 효과가 거의 즉시 시작됩니다.

폐경이 시작되는시기, 시작되는 이유, 성 정체성에 관계없이성에 대한 욕구와 경험에 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 일부 치료 옵션은 이러한 효과를 관리하고 사람의 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

물리적 효과

폐경은 섹스에 대한 욕구와 경험에 영향을 미칠 수 있습니다.

폐경기에는 에스트로겐을 포함하여 생식력과 임신을 담당하는 호르몬이 감소합니다. 이것은 질과 외음부의 혈관과 조직에 변화를 일으 킵니다. 이러한 변화를 관리하기 위해 일부 라이프 스타일 수정이 필요할 수 있습니다.

이러한 변화의 한 가지 효과는 외 음질 위축입니다. 외음부와 질 조직은 탄력과 수분을 잃고 얇아지고 건조 해지며 주름을 잃습니다. 얇은 조직은 더 쉽게 부러지고 멍이 들며 자극을받습니다.

조직은 또한 적은 윤활을받습니다. 이것은 성교 중 마찰을 강화하고 손상 위험을 증가시킵니다.

폐경기 동안 성관계에 영향을 미칠 수있는 신체적 영향은 다음과 같습니다.

질의 색조 감소 또는 질벽의 탄력 상실
성관계 중 통증, 출혈 또는 작열감
성교 중 압박감
성욕 또는 성욕 감소
깨어나 기 어려움
반복적 인 요로 감염

낮은 에스트로겐 수치는 질 조직의 염증을 수반하는 위축성 질염의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 이것 역시 통증, 부기, 가려움증 및 작열감을 유발할 수 있습니다.

폐경의 경험과 그 영향의 정도는 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 이러한 영향이 일상 생활에 지장을 주거나 삶의 질을 떨어 뜨리기 시작하면 의사를 만나는 것이 중요합니다.

감정적 효과

변동하는 호르몬은 또한 수면과 기분에 영향을 미치는 정서적 영향을 미칠 수 있습니다. 피로, 불안, 과민성, 집중력 저하, 우울증이 특히 흔합니다.

이는 폐경기의 신체적 영향과 함께 사람의 섹스 경험이나 즐거움에도 영향을 미칠 수 있습니다. 성욕이 감소하거나 성관계를 즐길 수없는 경우에도 자존감과 친밀감에 영향을 미칠 수 있습니다.

슬픔, 우울증, 스트레스도 역할을 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 폐경기 동안 자신이 젊음이 다가오고 있다고 느끼면서 슬픔을 경험합니다. 어떤 사람들은 번식력을 슬퍼 할 수 있습니다. 그 사람은 또한 섹스를 포함하여 자신에게 즐거움을 가져다주는 활동에 관심을 잃을 수 있습니다.

성관계를 방해하는 가장 흔한 정서적 영향은 다음과 같습니다.

불안, 초조함 또는 불확실성
과민성
집중력과 동기 부족
피로
우울증 또는 슬픔
상실감 또는 후회
성적 욕망이나 관심의 상실
자신감 상실
친밀감 상실

그러나 모든 사람이 폐경기 동안 부정적인 감정적 영향을받는 것은 아닙니다.

어떤 사람들은 더 이상 임신이나 월경에 대해 걱정할 필요가없는 해방감을 가지고 있습니다. 많은 사람들은 그것을 삶의 흥미 진진한 새로운 단계의 시작으로 여기며, 더 큰 지혜와 자신감, 스스로 말할 수있는 능력으로 접근 할 수 있습니다.

상황에 따라 일부는 육아 책임에서 벗어나 자신과 자신의 필요에 집중할 수있는 기회를 누리기도합니다.

나이도 성욕에 영향을 미칠 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 자신의 파트너도이 시점에서 비슷한 변화를 경험하고 있음을 알게됩니다. 열린 대화를 나누는 것은 친밀감을 함께 탐구하는 새로운 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 자주 성관계를 가지라는 압력이 사라진다는 안도감을 느낄 수도 있습니다.

그러나 정서적 변화가 사람의 삶의 질에 영향을 미치기 시작하면 의사와 상담 할 수 있습니다.

여성이 나이가 들어감에 따라 성관계가 줄어드는 이유를 조사하는 연구에 대해 읽어보십시오.

폐경기 중 LGBTQIA +와 성관계

난소를 가지고 태어난 사람은 폐경을 경험할 수 있지만 성별 정체성에 따라 경험이 다를 수 있습니다.

중년이되기 전에 난소를 제거하기 위해 수술을 받으면 폐경의 영향이 수술 직후 나타나기 시작합니다. 자연적 폐경보다 효과가 더 갑작스럽고 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 남성 호르몬 보충제는 이러한 효과를 줄이거 나 복잡하게 만들 수 있습니다.

중년기에 자연적으로 폐경을 경험하는 동성 커플의 여성은 파트너가 성적 감정과 활동의 변화에 대해 긍정적 인 지원을 제공 할 수 있음을 알게 될 수 있습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 동성 커플은 낙인과 사회적 압력이 스트레스를 가중시키고 지원을 받기가 더 어려워진다는 사실을 발견 할 수도 있습니다.

출생시 남성으로 지정되었지만 여성으로 전환 된 사람들은 평생 호르몬 요법을 사용할 수 있습니다. 치료를 계속하는 한 폐경기 유형의 영향은 제한되어야합니다. 그들의 성욕은 호르몬 변동으로 인해 변할 가능성이 낮지 만 연령 관련 변화는 여전히 영향을 미칠 수 있습니다.

성적인 합병증 감소

폐경기의 신체적, 정서적 영향은 성적 활동을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 성적으로 활동적인 상태를 유지하면 이러한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이는 지속적인 활동이 특히 폐경 후에도 질을 건강하게 유지하는 데 도움이되기 때문입니다.

정기적 인 성적 자극은 질로의 혈류를 촉진하고 질의 탄력, 깊이 및 전반적인 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.

처방전없이 구입할 수있는 제품이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 효과적이지 않은 경우 의사가 약을 처방 할 수 있습니다.

성적인 합병증을 줄이는 몇 가지 간단한 팁은 다음과 같습니다.

규칙적인 성행위에 참여
성교 전에 질 윤활제 바르기
정기적으로 성관계 전에 질 보습제 사용
건조 함을 유발할 수있는 세제, 비누, 오일 및 세탁물을 피하십시오.
미지근한 물로 클렌징
성적 흥분을 조장하는 전희 또는 활동 증가
부부 유대 또는 강화 활동에 참여
운동과 이완 활동으로 스트레스 관리
치료사 또는 카운슬러와 대화
열정을 다시 불러 일으키거나 파트너 관계를 회복 할 수있는 방법 찾기
새롭거나 다른 성행위 시도
질 자극, 감염 및 염증 치료
수분 유지
피부를 자극하는 물질 피하기

여기에서 성욕을 높이는 더 많은 방법에 대해 알아보십시오.

성적인 합병증 치료

많은 사람들이 폐경의 영향에 대한 치료를 찾지 않습니다. 시간이 지나면 그 효과는 줄어들고 결국 사라집니다.

그러나 강렬하고 지속적인 효과를 경험하는 사람들은 치료가 가능합니다. 예를 들어, 의사는 에스트로겐, 프로게스테론 또는 둘 다를 포함하는 약물이나 크림을 처방 할 수 있습니다.

개인에 따라 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

국소 에스트로겐 또는 프로게스테론 약물 : 의사는 링, 정제, 크림 또는 좌약을 처방하여 질 조직에 직접 놓을 수 있습니다. 건조 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
갱년기 호르몬 대체 : 이것은 질 건조 함, 불편 함, 성관계 중 관련 통증, 일과성 열감, 기분 변화 및 경미한 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 상태를 위해 고안된 약물 : 우울증, 불안, 간질 및 고혈압을 관리하기위한 일부 약물도 일과성 열감 및 기분 변화를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 호르몬 치료 옵션이 부작용을 유발할 수 있으므로 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 의사는 고혈압, 혈전 위험 및 기타 다양한 질환에 대해 조언하지 않을 수 있습니다.