비타민 D, 심장 건강에 거의 도움이되지 않는 생선 기름 보충제
두 가지 새로운 무작위 시험은 비타민 D와 생선 기름 보충제가 암 및 심장병과 같은 만성 질환과의 싸움에서 실질적인 이점을 가지고 있다는 견해에 도전합니다.
1 차 및 2 차 시험의 결과는 일리노이 주 시카고에있는 미국 심장 연구소 (AHA)가 개최 한 Scientific Sessions에서 발표되었으며 뉴 잉글랜드 의학 저널.
비타민 D와 어유 보충제는 암과 심장병 퇴치에 도움이된다는 주장으로 인해 최근 의학 연구 커뮤니티, 대중 매체 및 일반 대중에서 많은 과장된 주제가되었습니다.
예를 들어, 최근 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 비타민 D가 심장 세포에 도움이되며 비타민이 심혈관 폐색을 예방할 수 있다고 제안했습니다.
다른 연구에서는 비타민 D 부족과 유방암 및 장암 발병 사이의 지속적인 연관성을 확인했습니다.
전문가들은 또한 해산물, 일부 견과류 및 씨앗에 들어있는 오메가 -3 지방산이 심장에 도움이된다고 믿습니다. 예를 들어 AHA는 최적의 심혈관 건강을 위해 매주 최소 2 인분의 생선 섭취를 권장합니다.
그 결과 많은 미국인들이 심장병을 예방하기 위해 오메가 -3 어유 보충제로 전환했습니다.국립 보건원 (NIH)에서 실시한 설문 조사에 따르면 거의 1,900 만 명의 미국인이 생선 기름 보충제를 복용하고 있습니다.
그러나 비타민 D와 생선 기름 보충제가 실제로 효과가 있습니까?
비타민 D, 어유는 위약보다 나을 수 없습니다
두 가지 새로운 연구는 매사추세츠 주 보스턴에있는 브리검 여성 병원의 예방 의학 부서장 인 JoAnn E. Manson 박사가 이끄는 무작위 위약 대조 시험이었습니다.
이 실험은 비타민 D와 오메가 -3 함유 어유를 매일 섭취하는 것이 심장 질환과 암 예방에 미치는 영향을 조사했습니다.
이 연구에는 거의 26,000 명의 건강한 성인 참가자가 참여했으며이 중 20 %는 아프리카 계 미국인이었습니다. 심장병이나 암 병력은 없었습니다. 연구에 참여한 남성은 50 세 이상, 여성은 55 세 이상이었습니다.
일부 참가자는 매일 2,000 국제 단위의 비타민 D와 1g의 생선 기름을 복용했습니다.
다른 참가자들은 동일한 복용량의 비타민 D와 위약을 받았으며, 다른 참가자들은 위약과 같은 하루 복용량의 생선 기름을 섭취했습니다. 최종 그룹은 위약을 두 번 투여 받았습니다.
Manson 박사와 팀은 참가자들을 5 년 동안 추적했습니다. 연구 기간이 끝날 때까지 그들은 전반적인 이점을 발견하지 못했습니다.
첫 번째 재판에서 그들은 결론을 내립니다.
"[오메가 -3] 지방산 보충은 위약보다 주요 심혈관 질환이나 암 발생률이 낮지 않았습니다."
두 번째 시험에서 그들은“비타민 D 보충이 위약보다 침습성 암이나 심혈관 질환의 발생률을 낮추지 않았다”고 추측합니다.
생선 기름이 심장 마비를 막아 주나요?
Manson 박사와 연구팀은 특히 생선을 정기적으로 먹지 않는 사람들과 아프리카 계 미국인 사이에서 생선 기름과 심장 마비 위험이 낮은 사이의 연관성을 발견했습니다.
전반적으로 생선 기름 보충제는 심장 마비의 위험을 약 28 % 감소 시켰습니다. 아프리카 계 미국인 중 어유 보충제는 위약 만 복용 한 참가자에 비해이 위험을 77 % 낮췄습니다.
마지막으로 연구자들은 임상 시험에 포함 된 보충제가 출혈, 과도한 칼슘 또는 위장 문제와 같은 심각한 부작용을 유발하지 않는다는 것을 발견했습니다.
그만큼 뉴 잉글랜드 의학 저널 또한 재판과 관련된 사설을 출판했습니다. 이 책에서 저자 인 John F. Keaney 박사와 Clifford J. Rosen 박사는 어유 보충제와 심장 마비 위험에 관한 실험의 "긍정적 인"결과가 "주의해서 해석되어야한다"고 경고했습니다.
그들은 오메가 -3 지방산에 대한 다른 대규모 무작위 시험이 이러한 발견을 뒷받침하지 않는다는 점을 지적합니다.
