손이나 손목에 통증을 유발할 수있는 것은 무엇입니까?
손 통증은 종종 최근 부상이나 손이나 손목을 과도하게 사용하여 발생합니다. 그러나 손의 지속적인 또는 재발 성 통증은 기저 질환의 징후 일 수 있습니다.
이 기사에서는 손 통증의 가능한 원인과 의사를 만나야 할 때를 설명합니다.
우리는 또한 손 통증에 대한 몇 가지 가정 요법을 보장합니다.
손 부상
손과 손목에는 인대, 힘줄, 신경 및 혈관과 같은 다양한 뼈, 관절 및 결합 조직이 있습니다.
손 부상은 이러한 구조를 손상시키고 통증, 부기, 멍 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
손 부상의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 노크와 타격
- 가을 동안 손에 착륙
- 손가락 재밍
- 손가락이나 손목을 너무 뒤로 구부림
- 장시간의 타이핑, 무거운 물건 들기 또는 스포츠 경기와 같은 반복적 인 긴장
손가락 골절과 탈구는 일반적인 손 부상 유형입니다. 통증은 일반적으로 갑작스럽고 강렬하게 느껴지며 며칠 동안 욱신 거리거나 아픔으로 발전 할 수 있습니다.
낙상과 심한 타격은 손목이 골절되어 날카로운 통증과 부종을 유발할 수 있습니다.
골절이있는 사람은 깁스가 필요할 수 있습니다. 드물게 의사는 뼈를 제자리에 다시 놓아야 할 수도 있습니다.
근육, 인대 및 힘줄의 손상을 연조직 손상이라고합니다. 연조직 손상이있는 사람은 일반적으로 치료가 필요하지 않지만 얼음과 높이를 높이면 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
회복하는 동안 손을 쉬거나 움직이지 않는 것도 중요합니다.
망치 손가락 또는 야구 손가락은 또 다른 일반적인 손 부상입니다. 이 부상은 공과 같은 갑작스런 타격으로 손가락의 신근 힘줄이 찢어 지거나 늘어날 때 발생합니다. 사람이 손가락을 끼거나 자르는 경우에도 발생할 수 있습니다.
망치 손가락의 전형적인 징후는 도움 없이는 곧게 펴지지 않는 처진 손가락 끝입니다. 손가락에 멍이 들거나 부어 오르거나 통증이있을 수도 있습니다.
다친 손가락을 부목하면 치유에 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 수술이나 물리 치료가 필요할 수 있습니다.
과다 사용
손과 손목을 반복적으로 움직이거나 과도하게 사용하면 근육, 힘줄 및 신경이 아프거나, 아프거나, 긴장 될 수 있습니다.
팔과 어깨 근육의 통증과 긴장도 손으로 퍼질 수 있습니다.
이러한 유형의 통증은 일반적으로 매우 반복적이거나 고강도 활동을 장기간 수행 할 때 발생합니다. 어색한 자세로 손을 너무 오래 잡고 있으면 부상을 입을 수 있습니다.
일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 컴퓨터 마우스 입력 또는 사용
- 도구 사용
- 무거운 물건 들기
- 스포츠를위한 경기 또는 훈련
남용 부상은 일반적으로 휴식, 온찜질 또는 냉찜질, 부드러운 스트레칭에 잘 반응합니다. 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 일반 의약품 (OTC)을 복용하는 것도 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 또한 물리 치료를 권장하거나 환자의 작업 및 훈련 습관을 조정하여 부상을 예방할 수 있습니다.
신경절 낭종
신경절 낭종은 손과 손목의 관절과 힘줄 근처에서 발생할 수있는 체액으로 채워진 덩어리입니다. 이 낭종은 크기가 다양 할 수 있지만 종종 무해하며 치료없이 사라집니다.
그러나 때때로 고통스럽고 손이나 손목을 사용하는 사람의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
연구자들은 아직 신경절 낭종의 원인을 이해하지 못하지만, 젊은 사람과 여성에게 더 흔하게 나타나는 경향이 있습니다.
신경절 낭종은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 환자에게 통증이 있거나 관절을 움직이는 데 어려움이있는 경우 의사는 낭종을 배출하거나 외과 적으로 제거 할 것을 권장 할 수 있습니다.
방아쇠 손가락
Stenosing tenosynovitis 또는 "trigger finger"는 엄지 나 손가락 기저부의 힘줄 덮개라고하는 결합 조직의 고리가 부어 오를 때 발생합니다.
이 부종은 힘줄의 움직임에 영향을 주어 영향을받은 손가락이나 엄지 손가락을 움직이기 어렵거나 고통스럽게 만듭니다.
사람은 손가락을 움직이려고 할 때 터지는 느낌이나 손가락이 무언가를 잡는 느낌을 느낄 수도 있습니다.
방아쇠 손가락에 대한 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 손가락을 쉬고
- 부목으로 고정
- 이부프로펜과 같은 항염증제 복용
- 스테로이드 주사
- 위의 치료가 실패 할 때 힘줄 덮개의 해제를 추구
의사는 다른 치료가 실패 할 경우 수술을 권할 수도 있습니다.
경피증
경피증은 피부 아래 또는 내부 장기 주변의 결합 조직이 비정상적으로 성장하는 상태의 그룹입니다.
모든 유형의 경피증은 손가락의 피부를 두껍게하고 조여서 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다.
전신 경피증은 또한 손의 혈관을 좁혀 통증과 저림을 유발할 수 있습니다.
경피증은 완치가없는 만성 질환입니다. 그러나 스테로이드, 혈압 약 및 면역 억제제는 증상을 완화하고 상태가 진행되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
레이노 현상
레이노 현상은 손가락이나 발가락의 혈관이 일시적으로 좁아지는 상태입니다. 저온이나 스트레스에 대한 반응으로 종종 발생합니다.
재발하는 동안 손으로의 혈류가 심하게 감소합니다. 이로 인해 손가락이 밝아 지거나 파랗게 변할 수 있으며 무감각하거나 통증을 느낄 수 있습니다.
혈류가 회복되기 시작하면 손이 빨갛거나 자주색으로 나타날 수 있습니다. 이러한 공격의 길이는 1 분 미만에서 몇 시간까지 다양합니다.
경피증과 같은 다른 상태는 레이노 현상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 대부분의 레이노 환자의 경우 원인을 알 수 없습니다.
Raynaud의 치료법은 없습니다. 그러나 생활 습관을 바꾸고 약물을 복용하면 재발을 예방하고 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기저 질환을 치료하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
관절염
관절염은 관절에 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발하는 100 가지 이상의 다양한 장애를 가리키는 일반적인 용어입니다.
가장 흔한 유형의 관절염은 관절을 보호하는 연골이 시간이 지남에 따라 마모 될 때 발생하는 골관절염입니다. 이러한 마모로 인해 관절의 뼈가 서로 마찰되어 통증과 경직을 유발합니다.
또 다른 일반적인 유형의 관절염은 류마티스 관절염으로, 사람의 면역 체계가 관절의 조직을 실수로 공격하여 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 염증은 영구적 인 관절 손상으로 이어질 수 있습니다.
관절염은 손과 손목을 포함하여 신체의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 치료는 관절염의 유형에 따라 다르지만 생활 습관 변화, 약물 복용, 운동, 물리 치료 또는 작업 요법 찾기가 포함될 수 있습니다.
수근관 증후군
손목 터널 증후군은 손목을 관통하는 정중 신경이 압박되거나 압착 될 때 발생합니다.
증상은 점차적으로 시작될 수 있으며 종종 밤에 악화됩니다. 일반적으로 손과 팔의 통증, 따끔 거림 및 무감각이 포함됩니다.
손목 터널 증후군은 또한 영향을받은 손에 쇠약을 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 손이 공간에 어디에 있는지 느끼는 고유 감각 상실을 경험할 수 있습니다.
이 상태는 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 생활 방식 변화
- 부목 착용
- 항염증제 및 스테로이드 주사를 포함한 약물 복용
- 물리 치료 구하기
- 수술
골다공증
골다공증은 골량의 점진적인 손실로, 뼈가 약해지고 부서지기 쉽습니다. 이 약점은 특히 손목과 엉덩이의 뼈가 골절되거나 부러 질 위험을 증가시킵니다.
골다공증은 천천히 발생하는 경향이 있으며 여성과 노인에서 더 흔합니다.
골다공증 치료에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.
- 뼈 건강, 근력 및 이동성을 향상시키기위한 운동
- 뼈 강도를 높이기 위해 약물 복용
- 낙상 및 골절 위험을 줄이기 위해 생활 방식을 변경
- 뼈 건강을 개선하기 위해 칼슘 또는 비타민 D 보충제 복용과 같은식이 변화
의사를 볼 때
손이나 손목에 심한, 지속적 또는 재발 성 통증이있는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
다음과 같은 손 통증에 대해서는 의사를 만나십시오.
- 가정 치료로 나아지지 않습니다
- 꾸준히 악화되다
- 의사가 권장하는 치료에 반응하지 않음
- 넘어 지거나 다른 부상으로 인한 것일 수 있습니다.
- 팔 통증, 열 또는 피로와 같은 다른 증상과 함께 발생
응급실로 가십시오.
- 강렬하고 갑작스럽고 견딜 수없는 손 통증
- 손목이나 팔이 부러진 것으로 의심 됨
- 매우 심한 통증을 유발하는 눈에 보이는 부상
가정 요법
손의 통증은 때때로 부드러운 스트레칭 운동으로 더 좋아집니다.
손이나 손목의 통증을 완화하기 위해 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 손목을 시계 반대 방향으로 돌린 다음 시계 방향으로 돌립니다. 각 동작을 10 번 반복합니다.
- 손을 가능한 넓게 벌리고 손가락을 벌린 다음 손을 꼭 꽉 쥐십시오. 10 회 반복합니다.
- 한 손으로 다른 손의 손가락을 가슴쪽으로 부드럽게 펴서 손목을 부드럽게 펴십시오. 5 ~ 10 회 반복합니다.
의사 나 물리 치료사가 손과 손목 스트레칭을 추가로 권장 할 수 있습니다.
RICE 요법은 손과 손목 통증을 포함한 다양한 경미한 부상에 도움이 될 수 있습니다. RICE는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 나타냅니다.
- 쉬다. 영향을받은 손을 가능한 한 많이 사용하지 마십시오.
- 빙. 부상당한 손에 얼음이나 냉찜질을 하루에 여러 번 20 분 동안 바르십시오.
- 압축. 영향을받은 부위를 부드러운 붕대, 부목 또는 깁스로 감싼다.
- 높이. 슬링을 사용하는 등 영향을받은 손을 심장 높이보다 높게 유지합니다.
손과 손목 통증에 대한 다른 가정 요법은 다음과 같습니다.
- 마사지. 통증 부위와 주변 근육을 마사지 해보십시오. 때때로 팔이나 어깨를 마사지하는 것이 손의 통증에 도움이 될 수 있습니다.
- 열. 약간의 통증은 열에 잘 반응합니다. 냉찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 각각 20 분 켜고 20 분 끕니다.
- OTC 약물. 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하면 다양한 질환의 통증과 염증을 완화 할 수 있습니다.
요약
손 통증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 부상과 남용에서 관절염과 같은 퇴행성 상태에 이르기까지 다양합니다.
손 통증에 대한 가정 요법에는 부드럽게 스트레칭, RICE 요법 시도 및 OTC 약물 복용이 포함됩니다.
손이나 손목에 심한, 지속적 또는 재발 성 통증이있는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
