심장이 두근 거리며 깨어났다는 것은 무엇을 의미합니까?
두근 거리는 마음으로 깨어나는 것은 혼란스럽고 두려울 수 있지만 걱정할 필요는 거의 없습니다. 식이 요법, 스트레스, 수면 부족, 부정맥 등 많은 요인이 심장이 두근 거리면서 깨어날 수 있습니다.
때때로 깨어 났을 때 심장이 매우 빠르게 뛰거나 가슴을 두근 거리는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 사람이 흔들 리거나 불안해 할 수도 있습니다.
뛰는 심장은 심장 두근 거림이나 부정맥과 비슷하게 느껴질 수 있습니다. 걱정 스러울 수 있지만 일반적으로 불안 및식이 요법과 같은 일상적인 요인과 관련이 있으며 일반적으로 일시적입니다.
당뇨병, 수면 장애 또는 빈혈과 같은 의학적 상태로 인해 심장이 두근 거리면서 깨어날 수도 있습니다.
이를 정기적으로 경험하는 사람들은 근본 원인을 파악하거나 치료할 수있는 의사와상의 할 수 있습니다.
이 기사에서는 심장이 뛰면서 깨어나는 이유와 언제 의사를 만나야하는지 살펴 봅니다.
높은 스트레스 또는 불안
불안과 스트레스 수준의 증가는 심장 박동수를 높이는 혈액 내 호르몬의 방출을 유발할 수 있습니다.
불안은 심계항진의 매우 흔한 원인입니다. 사실에 따르면 미국 가정의, 심계항진 사례의 약 31 %는 스트레스, 불안 또는 내부 갈등과 같은 정신적 요인으로 인한 것입니다.
스트레스를 많이받는 생활 방식을 가진 사람과 불안 장애가있는 사람은 깨어 났을 때 때때로 심계항진을 경험할 수 있습니다. 이는 스트레스가 높거나 불안 증상이 더 심할 때 더 두드러 질 수 있지만 갑자기 발생할 수도 있습니다.
스트레스 나 불안이있는 사람들은 다음과 같은 다른 증상을 느낄 수도 있습니다.
- 넘어 지거나 수면 문제
- 끈질긴 걱정
- 휴식의 어려움
- 호흡 곤란
- 빠르고 얕은 호흡
다이어트
식이 요법은 수면의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 특정 유형의 음식 (특히 사람이 밤에 먹는 경우)은 심계항진으로 깨어날 위험을 증가시킬 수 있습니다.
취침 전 설탕
낮잠 전이나 잠자리에 들기 전에 단 음식을 섭취하면 심장이 두근 거리면서 깨어날 수 있습니다.
신체는 설탕을 쉽게 흡수하고 단 음식을 섭취하면 혈당 수치가 급증 할 수 있습니다.
혈액에이 여분의 당분은 신체가 스트레스 호르몬을 방출하게하여 스트레스와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.
카페인
카페인 섭취는 또한 일부 사람들에게 심계항진을 일으킬 수 있습니다. 커피, 차, 탄산 음료에 들어있는 자극제는 심장을 뛰게 할 수 있습니다.
사람은 또한 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 신경 과민
- 신경질
- 걱정
- 넘어 지거나 수면 문제
탈수
탈수는 또한 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 경미한 탈수는 갈증, 구강 건조 및 소변 배출량 감소와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
탈수가 악화되면 빠른 심박수, 빠른 호흡 및 저혈압을 경험할 수도 있습니다.
밤에 술
밤에 술을 많이 마시면 아침에 특히 술을 많이 마신 후 심장이 두근 거리는 원인이 될 수 있습니다.
알코올 섭취는 심박수를 가속화하며 신체가 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
- 극심한 갈증
- 구역질
- 근육통
- 두통
- 피로
빈혈증
빈혈 환자는 몸에서 순환하는 건강한 적혈구가 충분하지 않습니다. 이것은 심계항진을 포함한 여러 증상을 유발할 수 있습니다.
사람은 또한 다음과 같은 다른 증상을 경험할 수 있습니다.
- 두통
- 일반적인 피로
- 호흡 곤란
- 집중하기 어려움
악몽
악몽은 불안한 꿈입니다. 악몽은 신체에 신체적 증상을 유발할 수 있으며 심장이 두근 거리면서 깨어날 수 있습니다. 땀과 떨림을 경험할 수도 있습니다.
야간 공포는 또한 사람이 당황하고 심장이 두근 거리는 느낌으로 깨어날 수 있습니다. 그들은 성인보다 어린이에게 더 흔합니다. 사람들은 이러한 에피소드의 특정 세부 사항을 항상 기억하지 않습니다.
수면 마비는 또한 심장 박동으로 이어질 수 있습니다. 이 에피소드 동안 사람은 움직일 수없는 상태에서 깨어납니다. 그들은 일반적으로 심한 공포와 환각을 경험하고 가슴에 압력을 느낄 수도 있습니다.
악몽이 원인 인 경우 경주 심장 박동은 일반적으로 깨어 난 직후 가라 앉습니다.
수면 부족
수면 부족은 또한 심박수가 평소보다 높다고 느낄 수 있습니다.
수면 장애 또는 충분한 수면을 취하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다음날, 환자는 심장 박동이 약간 더 빠르다고 느낄 수도 있습니다.
북미 방사선 학회는 24 시간의 수면 부족 후에 연구 참가자들이 심박수 증가와 고혈압을 경험했다고 지적했습니다.
충분한 수면을 취하지 못하는 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 피로
- 서투름
- 정신적 안개
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 많은 수면 관련 증상을 유발하며 깨어 났을 때 심장 박동을 일으킬 수도 있습니다.
수면 무호흡증은 사람이 밤에 반복적으로 호흡을 멈출 때 발생합니다. 이러한 갑작스런 호흡 중단은 산소 수치를 낮추고 심장에 추가 스트레스를 줄 수 있습니다.
수면 무호흡증의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 사람을 깨울 수있는 매우 큰 코골이
- 공기를 위해 헐떡 거리며 일어나기
- 깨어날 때 입이 마르다
- 다음날 기분이 좋지 않음
수면 무호흡증을 치료하는 것이 중요합니다. 시간이 지남에 따라 뇌와 신체의 산소 감소가 매우 해로울 수 있기 때문입니다.
American Thoracic Society에 따르면 수면 무호흡증은 심방 세동 (A-fib)의 새로운 출현에 기여할 수도 있습니다.
A-fib
A-fib은 심장의 전기 신호가 동기화되지 않아 상부 챔버가 너무 빨리 뛰게 할 때 발생합니다.
A-fib는 가장 흔한 유형의 비정상적인 심장 박동입니다. 일부 사람들은 심장이 두근 거린다 고 설명 할 수 있습니다.
또한 사람들이 다음을 경험하게 할 수 있습니다.
- 호흡 곤란
- 걱정
- 가슴 통증
- 약점과 피로
- 현기증
A-fib 자체는 심각한 상태는 아니지만 심부전 및 뇌졸중을 포함한 일부 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병은 사람들의 혈당 수치에 영향을 미치는 질환입니다. 혈당 수치가 낮 으면 (저혈당증) 심장이 두근 거리고 불안해 할 수 있습니다.
이것은 신체에서 에피네프린의 방출을 유발하기 때문입니다. 에피네프린은 "투쟁 또는 도피"반응과 관련된 호르몬입니다.
에피네프린의 방출은 또한 다음을 유발할 수 있습니다.
- 걱정
- 따끔 거림
- 발한
저혈당은 또한 피로, 혼란, 배고픔 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 고혈당 및 저혈당 수치가 반복적으로 발생하면 심혈관 및 기타 순환 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 당뇨병을 효과적으로 관리하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
여성 호르몬
뛰는 심장으로 깨어나는 것도 월경주기와 관련이있을 수 있습니다. 보다 구체적으로, 신체의 호르몬 수치의 변화로 인해 심장이 두근 거리는 현상이 발생할 수 있습니다.
신체의 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 현저한 변화는 일부 여성에서 심장 박동으로 이어질 수 있습니다.
폐경기가 가까워지면 에스트로겐 수치가 자연적으로 감소하여 심박수도 상승 할 수 있습니다. 일과성 열감의 에피소드는 또한 빠른 심장 박동을 유발할 수 있습니다.
발열
발열과 같은 체온의 변화도 심박수를 변화시킬 수 있습니다. 열이있는 사람은 또한 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 발한
- 오한
- 일반적인 피로
- 아프거나 아픈 근육
특정 약물
특정 약물, 특히 각성제를 사용하면 심장이 뛰면서 깨어날 수도 있습니다.
심계항진은 다음 약물의 부작용 일 수 있습니다.
- 사람들이 천식 치료에 사용하는 것과 같은 흡입 스테로이드
- 감기약의 일반적인 성분 인 슈도에페드린
- 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 증상을 치료하는 데 사용하는 리탈린 및 애 더럴
- 일부 갑상선 약물
약을 복용하는 사람은 누구나 자신의 라벨을 확인하거나 약국에 연락하여 심장에 영향을 미칠 수있는 부작용에 대해 알아봐야합니다.
의사를 볼 때
가슴 통증 및 현기증과 같은 심장 박동과 함께 심각한 증상을 경험하는 사람은 응급 의료 서비스에 연락해야합니다. 이는 심장 마비의 징후이며 즉각적인 치료가 필요합니다.
즉, 낮잠에서 깨어 난 후 몇 초 동안 심장이 뛰는 것은 문제가되지 않습니다. 그러나 계속 발생하면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 이는 지속적인 심계항진이 근본적인 문제의 징후 일 수 있기 때문입니다.
심장 두근 거림을 경험 한 심장병 병력이있는 사람도 의사의 진찰을 받아야합니다.
문제를 올바르게 진단하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 의사는 신체 검사를 실시하고 복용중인 약에 대해 물어볼 수 있습니다. 심장을 모니터링하기 위해 심전도 (ECG)를 주문할 가능성이 높습니다.
대부분의 경우 의사는 장기 ECG 역할을하는 홀터 모니터도 주문합니다. 사람은 이것을 하루 종일 착용하고 심장의 맥박을 기록합니다. 이를 통해 의사는 심장 활동을 전반적으로 더 잘 볼 수 있으며 진단에 크게 도움이됩니다.
여기에서 사람들이 심계항진을 멈추기 위해 사용할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.
요약
두근 거리는 마음으로 깨어나는 것은 걱정거리가되는 경향이 없습니다. 가라 앉기 전에 1 ~ 2 분 동안 지속되는 에피소드는 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다.
그러나 깨어 난 후 규칙적으로 심장 박동을 경험하는 것은 의사를 만나는 신호입니다. 사람들은 진단 과정에 도움이 될 수 있으므로 경험하는 다른 증상을 기록해야합니다.
근본적인 의학적 문제를 치료하면 대부분의 경우 심계항진을 치료하는 데 도움이됩니다.
