사용하기에 가장 좋은 치약은 무엇입니까?
좋은 구강 위생은 건강한 치아와 잇몸에 필수적입니다. 구취 예방에도 도움이됩니다. 올바른 치약은 구강 건강에 중요한 역할을 할 수 있지만 어떤 제품이 가장 좋은지 파악하기 어려울 수 있습니다.
이 기사에서는 개인의 필요와 선호도에 맞는 최상의 치약을 선택하는 방법을 설명합니다.
최고의 치약을 선택하는 방법
아래 11 가지 방법으로 자신에게 가장 적합한 치약을 선택할 수 있습니다.
1. 불소 함량 살펴보기
불소는 치아 법랑질을 보호하고 충치와 싸우는 천연 미네랄입니다.
전문가들은 치약과 식수에 함유 된 불소가 지난 수십 년 동안 충치의 현저한 감소로 인한 것이라고 생각합니다. 수많은 연구에서 불소가 안전하고 효과적인 치료법임을 확인했습니다.
결과적으로 미국 치과 협회 (ADA)와 대부분의 치과 의사는 불소를 치약의 필수 성분으로 간주합니다.
그러나 일부 사람들은 치약과 식수에서 불소를 피하는 것을 선호합니다. 이 경우 천연 치약은 많은 천연 제제가 불소가 없기 때문에 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
2. ADA 승인 확인
일부 치약 제품에는 ADA 승인 표시가 있습니다. 이는 치약이 다음을 충족해야한다는 ADA의 엄격한 요건을 충족한다는 것을 의미합니다.
- 불소 함유
- 구강 위생 개선을위한 활성 성분 함유
- 설탕과 같은 충치를 유발하는 향료가 없습니다.
- 안전하고 효과적이라는 과학적 증거가 있음
그러나 ADA 프로그램에 대한 참여는 자발적이며 모든 좋은 치약 브랜드가 봉인 된 것은 아닙니다. 사람들은 여기에서 ADA 승인 치약 제품 목록을 볼 수 있습니다.
3. 라벨 읽기
라벨을주의 깊게 확인하는 것이 좋습니다. 모든 유형의 치약이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 예를 들어, 일부 제품은 어린 아이들에게 적합하지 않습니다.
제조업체는 라벨에 향료와 감미료를 포함해야합니다. 성분을 알고 있으면 사람들이 특정 화학 물질에 민감한 경우 피할 수 있습니다.
일반적인 성분은 다음과 같습니다.
- 감미료 인 사카린
- 연마재 인 탄산 칼슘 및 규산염
- 글리세롤, 치약에 젤과 같은 일관성을 부여합니다.
- 치약의 거품을 유발하는 세제, 나트륨 라 우릴 설페이트 (SLS)
구강 궤양 또는 구내염이 자주 발생하는 사람들은 SLS가 포함 된 제품을 피하고 싶을 수 있습니다.
4. 특정 치과 문제에 따라 선택
치과 문제가있는 사람은 자신의 특정 요구 사항에 맞는 치약을 선택해야합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 탈감작 치약이 필요할 수 있습니다.
탈감작 치약에는 질산 칼륨과 같은 특정 화합물이 포함되어있어 치아의 일부를 차단하여 통증 신호를 차단합니다.
5. 미백 치약을 원하는지 결정하기
많은 사람들이 더 하얀 미소를 원하고 미백 치약은 미백 치아에 안전하고 효과적인 치료법을 제공 할 수 있습니다.
이 제품에는 치아를 닦거나 치아 표면의 얼룩을 제거하는 연마 성분이 포함되어 있습니다.
민감한 치아를 가진 사람들은 민감성을 악화시킬 수있는 화학 물질이 포함 된 미백 치약을 피하고 싶을 수 있습니다.
치과 의사는 민감한 치아에 안전한 미백 옵션에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
6. 매우 민감한 치아에 대한 처방 치약 요청
치아가 예민하면 칫솔질이 매우 불편할 수 있습니다. 아이스크림과 뜨거운 커피와 같은 음식과 음료는 섭취하기가 어려울 수 있습니다. 특별한 유형의 치약은 민감한 치아의 증상을 완화시킬 수 있으며, 일반 의약품 (OTC) 옵션이 일반적으로 효과적입니다.
그러나 일부 사람들은 OTC 제품으로부터 충분한 구제를받지 못할 수 있습니다. 이 경우 치과 의사는 더 강력한 제품을 처방 할 수 있습니다.
7. RDA 레벨 확인
치약에는 치아를 깨끗하게하고 미백하는 연마제가 포함되어 있습니다. 상대 상아질 연마 율 (RDA)로 알려진 페이스트의 연마 수준은 제품마다 다릅니다.
250 RDA 미만의 제품은 안전하고 효과적이어야합니다. 모든 ADA 승인 치약은 RDA가 250 이하이어야합니다. RDA가 더 높은 치약은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 ADA 목록을 고수하거나 제조업체에 문의하는 것이 가장 좋습니다.
8. 치석 관리 고려
플라크라고하는 박테리아 층이 양치 전후에 치아에 형성됩니다. 플라크가 굳 으면 치석이됩니다. 치석은 제거하기 어렵고 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 적절한 구강 위생과 정기적 인 치아 세척은 치석 침착을 예방할 수 있습니다.
이미 치석이있는 사람은 치과 의사를 만나야합니다. 또한 치석 조절 치약 사용을 고려해야합니다. 여기에는 더 이상의 치석 축적을 방지하는 피로 인산염 및 구연산 아연과 같은 화학 물질이 포함됩니다.
9. 자연 옵션 이해
천연 치약을 선택하는 것이 불소를 피하는 가장 좋은 방법입니다.
천연 치약 제품에는 일반적으로 불소가 포함되어 있지 않습니다.
일부 전체 론적 치과 의사는 특히 치약의 불소 및 기타 화학 성분에 대해 우려하는 사람들에게 기존 유형보다 천연 치약을 권장 할 수 있습니다.
일부 브랜드에는 화학 물질이 아닌 베이킹 소다와 같은 천연 연마제가 포함되어 있습니다.
베이킹 소다는 다른 연마제에 대한 부드러운 대안이지만 얼룩 제거에 효과적 일 수 있습니다.
천연 치약 사용을 고려중인 사람들은 성분을주의 깊게 확인하고 장단점을 고려해야합니다. FDA는 천연 치약 제품을 규제하지 않습니다.
10. 단 치약 피하기
설탕은 충치를 유발하므로 설탕이 포함 된 치약을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
특히 어린 이용 치약은 더 맛있게 만들기 위해 높은 수준의 설탕을 포함 할 수 있습니다.
ADA 승인 치약에는 설탕이나 충치를 유발하는 기타 물질이 포함되어 있지 않습니다.
11. 개인의 필요와 선호도에 따라 선택
모든 사람은 서로 다른 요구와 선호를 가지고 있습니다. 사람들은 치약 브랜드를 선택할 때 자신의 필요와 가족의 필요를 고려해야합니다.
필요한 경우 사람들은 주변을 둘러보고 다른 옵션을 시도 할 수 있습니다.
고려해야 할 중요한 요소는 다음과 같습니다.
- 성분에 대한 민감성
- 제품이 치과 요구를 얼마나 잘 충족하는지
- 치약이 얼마나 상쾌한 지
치과 의사를 볼 때
시중에 나와있는 옵션이 너무 많아 치약 브랜드를 선택하기가 어려울 수 있습니다. 확실하지 않은 경우, 가능한 최선의 선택에 대해 치과 의사와 상담 할 수 있습니다. 치과 의사는 제품을 추천 할 때 개인의 구강 건강과 개인의 필요를 고려합니다.
치약은 구강 위생의 한 요소 일뿐임을 기억하는 것이 중요합니다. 기타 구강 위생 제품에는 칫솔, 혀 스크레이퍼 및 구강 세척제가 포함됩니다.
테이크 아웃
치약을 선택하는 것은 간단한 일처럼 보일 수 있지만 올바른 치약을 사용하면 구강 건강에 도움이됩니다. 사람들은 시장에 나와있는 다양한 종류의 치약을 고려하고 결정을 내리기 전에 각각의 장단점을 고려해야합니다.
라벨을주의 깊게 읽고 각 성분의 역할을 이해하면 도움이됩니다. 의심스러운 경우, 사람들은 치과 의사와 상담하거나 ADA 권장 제품을 선택해야합니다.
