골반저 기능 장애 : 증상, 치료 및 운동 - 임신-산부인과

골반저 기능 장애에 대해 알아야 할 사항

골반저의 근육, 인대 및 조직은 방광, 직장 및 성기를 지원합니다. 지지 구조가 약해 지거나 특히 단단해지면 의사는이를 골반저 기능 장애로 설명합니다. 일반적인 건강 문제입니다.

골반저 기능 장애가있는 사람은 골반의 장기가 떨어질 수 있습니다. 그들은 종종 방광이나 직장을 눌러 소변이나 대변이 새도록합니다. 또는이 상태를 가진 사람은 배뇨 또는 배변에 문제가있을 수 있습니다.

증상, 치료 및 도움이 될 수있는 몇 가지 운동을 포함하여 골반저 기능 장애에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

골반저 기능 장애란 무엇입니까?

골반통은 골반저 기능 장애의 가능한 증상입니다.

골반저는 골반 뼈를 둘러싼 근육, 인대 및 조직으로 구성됩니다. 근육은 뼈의 앞쪽, 뒤쪽 및 측면뿐만 아니라 천골이라고하는 척추의 가장 낮은 부분에도 연결됩니다.

골반저의 기능은 다음을 포함 할 수있는 골반의 장기를 지원하는 것입니다.

방광
직장
요도
자궁
질
전립선

골반저 기능 장애가있는 사람은 골반저 근육이 약하거나 특히 빡빡 할 수 있습니다.

근육이 팽팽 해 지거나 경련이 발생하면 배뇨 또는 배변에 문제가있을 수 있습니다. 약화되면 골반 내의 장기가 떨어져 직장과 방광을 누를 수 있습니다.

아래 표에는 골반저 기능 장애의 몇 가지 일반적인 유형이 요약되어 있습니다.

골반저 기능 장애의 유형기술배변 장애이것은 대변이 직장으로 들어가지만 신체가 장을 완전히 비울 수 없을 때 발생합니다.직장이것은 직장에서 질로 튀어 나온 조직을 포함합니다. 이 주머니에 대변이 끼어 질이 부풀어 오를 수 있습니다.골반 장기 탈출이것은 골반 바닥이 늘어나고 골반 장기가 나이, 출산 또는 콜라겐 장애로 인해 떨어지는 것을 말합니다.역설적 인 치골 직장 수축여기에는 치골 직장 수축이라고하는 골반저 근이 포함됩니다. 이런 일이 발생하면 대변을 통과하려고하면 닫힌 문을 밀고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다.Levator 증후군이것은 배변 후 골반저 근육 경련을 포함합니다. 직장에서 지속적인 둔한 통증이나 통증을 유발할 수 있습니다.미 골통이것은 배변 중과 후에 악화되는 꼬리뼈의 통증을 나타냅니다.직장 통증이것은 골반저의 직장과 근육의 고통스러운 경련을 수반합니다.음부 신경통이것은 골반 기능을 돕는 음부 신경의 자극 또는 손상을 나타냅니다.요도이것은 요도가 질 안으로 들어가는 것을 말합니다.엔테로 셀이것은 소장이 내려와 질 안으로 밀어 넣어 팽창을 형성하는 것을 포함합니다.방광여기에는 방광이 떨어지고 질로 밀리는 것이 포함됩니다.자궁 탈출이것은 자궁이 내려와 질 안으로 밀어 넣는 것을 말합니다.

조짐

골반저 기능 장애는 다양한 증상을 유발할 수 있으며 일부는 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

골반저 기능 장애의 유형에 따라 사람은 다음을 경험할 수 있습니다.

골반 통증
압력
하부 골반 부위 어딘가에 돌출
기침과 같은 활동으로 인해 신체에서 소량의 소변이 누출되는 스트레스 요실금
대변의 비자발적 누출
불완전한 배뇨
배변 기능 장애
성교 중 통증

또한 방광 과다 활동에 대해 의사를 만나는 일부 사람들은 골반저 기능 장애가 원인이라는 사실을 알게됩니다.

원인

다음과 같은 많은 문제로 인해 골반저의 구조가 약해질 수 있습니다.

나이
전신 질환
만성 기침과 같이 복부와 골반에 압력을 증가시키는 지속적인 건강 문제
임신
분만 중 외상
여러 배송
큰 아기
수술 배달

연구에 따르면 스트레스 성 요실금, 골반 장기 탈출증 또는 둘 다 출산 한 여성의 약 절반에서 발생합니다. 이러한 문제는 골반저 근육의 출생 관련 손상과 밀접한 관련이 있습니다.

요실금에는 여러 유형이 있습니다. 여기에서 그들에 대해 읽어보십시오.

골반저 근육도 나이가 들면 자연스럽게 늘어날 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스 성 요실금과 골반 장기 탈출은 여성의 나이가 증가함에 따라 더 흔해집니다.

콜라겐 장애는 골반 장기를 지원하는 근육의 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다.

한편 미 골통은 일반적으로 추락과 같이 꼬리뼈에 대한 외상에서 비롯됩니다. 즉,이 질환이있는 사람의 약 3 분의 1에서 미골 통증의 원인을 알 수 없습니다. 통증은 배변을 어렵게 만들 수 있습니다.

수업 과정

의사는 다양한 상황에서 골반저 운동을 권장합니다.

분만 중에 골반저 근육이 늘어나고 약해질 수 있기 때문에 임산부에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 이러한 근육을 강화하면 아기가 태어난 후 실금을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 의사는 임신을 원하는 여성이 미리 운동을 시작하도록 권장합니다.

남성은 골반저 운동으로도 혜택을 볼 수 있지만, 기능 장애는 여성에게 더 흔합니다. 남성의 경우 이러한 운동은 골반 장기 탈출증과 요실금을 예방하고 성관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 근육을 운동하려면 사람이 편안하게 앉아 있어야합니다. 그런 다음 숨을 참지 않고 골반 근육을 조여야합니다.

위, 엉덩이 또는 허벅지의 근육을 조이지 않고 올바른 근육을 분리하는 것이 중요합니다.

의사들은 암컷이 10 초 동안 길게 쥐고 10 초간 쥐고 10 회 짧게 쥐어 짜는 것을 목표로 삼을 것을 권장합니다.그러나 처음에는 한 번에 몇 초 동안 꽉 쥐고있는 연습을하는 것이 좋습니다.

자주 연습함으로써, 사람은 주 단위로 일상에 더 많은 수축을 추가 할 수 있어야합니다. 이것을 점진적으로 수행하고 근육의 과로를 피하는 것이 중요합니다.

몇 달 안에 증상이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 증상이 완전히 해결 되더라도 사람은이 근육을 계속 강화해야합니다.

골반저 기능 장애를 전문으로하는 물리 치료사가 있습니다. 이러한 전문가 중 한 명과 상담하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

여기에서 골반저 운동에 대한 자세한 정보를 확인하십시오.

치료

의사는 치료를 권장하기 전에 골반저 기능 장애의 원인을 확인합니다. 여러 유형의 기능 장애에는 다른 접근 방식이 필요하기 때문입니다.

치료의 목적은 증상을 완화 또는 감소시키고 환자의 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 어떤 사람들에게는 치료 방법의 조합이 가장 효과적입니다.

의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.

식이 변화 : 예를 들어 섬유질을 더 많이 섭취하고, 수분을 더 많이 마시고, 특정 약물을 복용하면 배변을 더 쉽게 할 수 있습니다.
완하제 : 매일 완하제를 복용하면 골반저 기능 장애가있는 사람들이 대변을 통과하는 데 도움이 될 수 있지만 모든 완하제가 똑같이 효과적이지는 않기 때문에 먼저 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
통증 완화 : 어떤 사람들은 증상을 완화하기 위해 통증 완화 또는 항염증제 주사를 필요로합니다.
바이오 피드백 : 여기에는 직장 감각과 근육 수축을 개선하는 데 도움이되는 전기 자극, 초음파 요법 또는 골반저 근육 마사지가 포함됩니다.
페서리 : 의사 나 간호사가 탈출 기관을 지원하기 위해 페서리를 질에 삽입합니다. 이 유형의 장치는 수술의 대안으로 또는 수술을 기다리는 동안 골반저 기능 장애의 다양한 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수술 : 탈출증이 일상 활동을 방해하는 경우 의사는 수술을 권장 할 수 있습니다. 대 직근도 증상이있는 경우 수술이 필요합니다.