왜 배가 빡빡합니까?
사람의 위가 팽팽 해지는 느낌은 일반적으로 소화 또는 호르몬 문제의 결과입니다. 감각은 종종 저절로 사라지지만 근본적인 건강 문제를 나타낼 수도 있습니다.
이 기사에서는 다음과 같은 위장의 잠재적 원인을 살펴 봅니다.
- 변비
- 체
- 식중독
- 과민성 대장 증후군 (IBS)
- 열공 탈장
- 위염
- 월경 전 증후군 (PMS)
- 임신
또한 증상, 치료법 및 위장을 예방하는 방법에 대해서도 설명합니다.
타이트한 위는 무엇입니까?
단단한 위는 모든 사람에게 다르게 느껴질 수 있습니다. 복근이 수축하여 위장에 압력을 가하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
느낌은 복부 근육, 위벽 내벽 또는 위를 둘러싼 기관에서 발생할 수 있습니다.
타이트한 감각은 종종 식단이나 호르몬으로 인한 일시적인 불편 함입니다. 그러나 기저 상태의 증상 일 수도 있습니다.
원인과 치료
대부분의 경우 위장은 소화 장애 또는 호르몬 변화와 같은 신체적 요인으로 인해 발생합니다.
이 느낌은 만성 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 경우 마음 챙김과 같은 스트레스 감소 기술이 도움이 될 수 있습니다.
위가 답답해지는 신체적 원인은 다음과 같습니다.
변비
대변이 충분히 빨리 결장을 통과하지 못하면 위장에 꽉 조이는 느낌이들 수 있습니다. 성인의 정상적인 배변 범위는 하루에 1 ~ 3 회, 일주일에 2 ~ 3 회입니다.
변비의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 일주일에 3 회 미만의 배변
- 복통
- 비정상적으로 단단하거나 울퉁불퉁하거나 건조한 변
- 장 비우기 어려움
변비는 일반적으로 잘못된 식단으로 인해 발생합니다. 섬유질이 많은 음식을 먹고 수분을 많이 섭취하면 완화 될 수 있습니다.
체
소화 불량은 위산이 위 안감이나 음식 파이프를 자극 할 때 발생합니다.
과식하거나 너무 빨리 먹으면 소화 불량으로 이어질 수 있습니다. 흡연, 특정 약물, 스트레스 및 알코올도 상태를 유발할 수 있습니다.
소화 불량은 다음과 함께 위장을 꽉 조일 수 있습니다.
- 속쓰림
- 구역질
- 가스
- 복부 팽만감
- 입안의 나쁜 맛
소화 불량은 종종 치료없이 해결되지만 다음과 같은 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다.
- 카페인과 알코올 피하기
- 풍부하거나, 지방이 많거나, 매운 음식 피하기
- 금연
- 체중 감량
- 누울 때 머리와 어깨를 위로 받침
식중독
식중독은 오염 된 음식을 먹은 후에 발생합니다. 다음과 같은 다른 증상과 함께 위장에 단단한 느낌을 줄 수 있습니다.
- 구토
- 설사
- 구역질
- 복통 또는 경련
- 식욕 부진
- 발열
- 근육통
대부분의 경우 식중독은 휴식을 취하고 건조하고 부드러운 음식을 먹고 수분을 유지함으로써 집에서 관리 할 수 있습니다. 식중독이 심하면 의사와 상담해야합니다.
과민성 대장 증후군 (IBS)
과민성 대장 증후군은 소화계에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 팽팽한 위와 함께 IBS 증상은 다음과 같습니다.
- 복통
- 변비
- 복부 팽만감
- 가스
- 설사
IBS는 일반적으로식이 조절을 포함하여 약물 및 생활 방식 변화로 관리됩니다.
열공 탈장
열공 또는 열공 탈장은 위의 일부가 가슴으로 밀릴 때 발생합니다. 다음과 같은 다른 증상과 함께 위 윗부분의 압박감이 발생할 수 있습니다.
- 속쓰림
- 구취
- 복부 팽만감
- 가스
- 구역질
- 산성 역류
- 삼키기 어려움
열공 탈장은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 제산제와 같은식이 변화와 약물로 해결할 수 있습니다. 심한 경우 수술이 옵션이 될 수 있습니다.
위염
위염은 위벽에 염증이있을 때 발생하는 일반적인 상태입니다. 이것은 위 윗부분에 압박감을 유발할 수 있습니다.
위염의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 체
- 메스꺼움 및 구토
- 식후 비정상적으로 포만감
- 복통
위염은 제산제, 히스타민 차단제 및 양성자 펌프 억제제를 포함한 약물로 치료합니다.
월경 전 증후군 (PMS)
월경 전 증후군은 종종 월경 후 2 주 이내에 발생합니다. PMS는 위가 답답하고 다음과 같은 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
- 복통
- 복부 팽만감
- 피로
- 과민성
- 기분 변화
- 근육통
- 아픈 가슴
PMS의 증상은 다음을 통해 관리 할 수 있습니다.
- 팽만감을 줄이기 위해 작고 규칙적인 식사를
- 팽만감을 제한하기 위해 소금 피하기
- 과일, 채소 및 섬유질이 풍부한 음식 섭취
- 운동
- 진통제 복용
임신
사람은 임신 초기에 위장에 답답함을 느낄 수 있습니다. 이것은 자궁이나 자궁이 늘어나 기 때문입니다.
특히 처음 20 주 동안 심한 통증이 발생하면 여성은 유산의 징후 일 수 있으므로 의료 도움을 받아야합니다.
임신 2 기 또는 3기에는 노동 수축 또는 Braxton-Hicks 수축으로 인해 위장이 조여 질 수 있습니다. 그러나 두 가지 유형의 수축은 3 분기에 더 흔합니다.
Braxton-Hicks 수축은 불편 함을 유발할 수 있지만 통과합니다. 수축이 진행되지 않고 지속적으로 진행되면 분만이 시작되고 있다는 신호일 수 있습니다.
앉거나 누워있는 자세를 바꾸거나 스트레칭이나 걷기와 같은 부드러운 활동을하면 임신 중 위의 긴장을 완화 할 수 있습니다.
예방
꽉 끼는 위장을 예방하는 가장 좋은 방법은 원인에 따라 다릅니다.
경우에 따라 임신 중이나 식중독과 같이 위가 답답한 것을 예방하지 못할 수도 있습니다.
다른 경우에는 다음과 같은 방법을 통해 위장의 증상이 나타날 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 건강하고 균형 잡힌 식사
- 수분 유지
- 정기적으로 운동
- 스트레스 최소화
의사를 볼 때
대부분의 경우 위가 조여지면 의료 조치가 필요하지 않습니다. 그러나 더 심각한 상태의 초기 징후 일 수도 있습니다.
느낌이 상당한 불편 함을 유발하고 며칠 이상 지속되는 경우, 개인은 원인을 파악하기 위해 의학적 조언을 구하고 감정을 관리하는 방법을 찾아야합니다.
위 압박감과 함께 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료 조치를 취해야합니다.
- 피 묻은 변
- 심한 메스꺼움 및 구토
- 체중 감량
- 심한 복통
- 호흡 곤란
시야
사람의 배가 빡빡하게 느껴지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일반적으로 소화 또는 호르몬 요인과 관련이 있습니다. 위가 답답하면 원인에 따라 경미하거나 심할 수있는 다른 증상이 동반 될 수 있습니다.
대부분의 경우 위가 꽉 끼는 것은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 증상이 며칠 이상 지속되거나 심한 경우 의료 조치가 필요할 수 있습니다.
