비트 주스가 발기 부전 치료에 도움이 될 수 있습니까?
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발기 부전은 남성이 성 활동 중에 발기를 얻거나 유지하는 데 문제가있을 때 발생합니다. 비트 주스를 마시는 것이 남성이 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니까?
비트 주스의 화합물은 인체에 많은 이점을 제공하며, 일부 남성은 비트 주스가 ED를 예방하는 데 도움이된다고 말하는 이유를 설명 할 수 있습니다.
ED에 대한 비트 주스의 이점
현재 비트 주스가 ED에 좋다는 주장을 뒷받침하는 강력한 과학적 증거는 없습니다.
그럼에도 불구하고, 많은 남성들은 정기적으로 비트 주스를 마시는 것이 발기를 유지하거나 유지하는 데 도움이된다고 말합니다. 이에 대한 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.
산화 질소
비트 주스는 신체가 산화 질소를 생성하도록 도와줍니다. 산화 질소는 종종 혈관을 개방하는 데 사용되며 ED를위한식이 보충제로 판매됩니다. 산화 질소는 발기 유지에 필요한 해면체의 압력을 유지하는 데 도움이됩니다.
해면체는 발기하는 동안 혈액으로 가득 차게되는 스폰지와 같은 조직입니다. 혈액을 갇히고 발기를 유지하려면 조직에 충분한 압력이 있어야합니다. 산화 질소는 이러한 압력을 유지하는 데 도움이됩니다.
비트 주스는 질산염이 높기 때문에 이에 기여할 수 있으며 신체는 이러한 질산염을 산화 질소로 전환합니다.
혈압 감소
비트는 또한 ED의 다른 순환 인자에 영향을 미치는 것으로 보입니다.
고혈압은 발기가 가능하도록 혈액이 음경으로 흘러 들어가는 것을 어렵게 만들기 때문에 ED에 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 질산염이 많은 비트와 같은 음식은 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있습니다. 매일 비트 주스 한 컵을 마시면이 효과를 충분히 경험할 수 있습니다.
ED가 고혈압으로 인해 발생하는 경우 이론적으로 ED의 증상을 완화합니다.
cGMP
순환 구아노 신 모노 포스페이트 또는 cGMP는 동맥을 이완시켜 음경으로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 많은 ED 약물은 신체가 cGMP를 재활용함으로써 작동합니다.
최근 연구에 따르면 높은 질산염 식품은 남성 신체의 cGMP 양을 증가시킬 수도 있습니다. 이것은 비트와 같은 음식이 잠재적으로 남성이 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
ED에 비트 주스를 사용하는 방법
많은 주스와 마찬가지로 비트 주스는 신선하게 제공하는 것이 가장 좋습니다. 주스 기에서 신선한 비트의 뿌리와 줄기를 처리하면 비트 주스를 매우 빠르게 만들 수 있습니다. 많은 식료품 점이나 주스 바도 비트 주스를 판매합니다.
비트 주스는 일부 사람들에게 불쾌 할 수있는 흙 맛이 있습니다. 셀러리 주스, 생강, 사과 또는 오렌지로 희석하여 더 달콤하게 만들 수 있습니다.
비트 주스는 단독으로 또는 다른 주스와 함께 섭취 할 수 있습니다. 많은 주스 바는 당근, 무, 생강과 같은 다른 뿌리 채소와 비트를 섞습니다.
비트 주스에 대한 지침이나 승인 된 일일 권장 섭취량은 없습니다. 그러나 적당히 비트 주스를 마시는 것은 일반적으로 안전합니다.
개인이 질환이 있거나 영향을받을 수있는 약을 복용하는 경우 식단에 정기적 인 비트 주스를 추가하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
비트 주스의 건강상의 이점
비트는 영양가가 높고 ED를 돕는 것 외에도 신체에 많은 이점을 제공합니다. 특히 사탕무에는 다음이 포함됩니다.
- 엽산
- 망간
- 칼륨
- 구리
- 철
비트에는 또한 섬유질과 단백질이 포함되어 있으므로식이에 비트 전체를 추가하는 것이 건강에 좋은 선택입니다. 이 섬유질의 대부분은 착즙 과정에서 제거되지만 비트는 볶거나 수프에 추가하거나 다른 방법으로 조리 할 수 있습니다.
베타 린이라고 불리는 비트의 화합물은 신체에 몇 가지 유용한 이점을 제공합니다. 한 연구에 따르면 이러한 화합물은 항산화 제 및 항염증제에 도움이 될 수 있습니다. 이를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 특정 암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
비트 주스는 많은 건강 식품 상점과 온라인에서 구입할 수 있습니다.
위험 및 고려 사항
적당히 섭취하면 대부분의 사람들은 부작용의 위험없이 안전하고 정기적으로 비트 주스를 즐길 수 있습니다.
가장 흔한 부작용은 사탕무를 먹은 후 소변이 붉은 색으로 변하는 beeturia라는 상태입니다. 이것은 정상이며 사람이 비트를 먹지 않으면 사라집니다.
질산염은 신체의 혈관을 확장하고 혈압을 낮출 수 있으므로 고혈압 약을 복용하는 사람은 식단에 비트 주스를 포함하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
최근 연구에 따르면 비트가 많은 식단이 고혈압 약을 복용하는 사람들의 혈압을 낮추지는 않지만 예방 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다.
당뇨병 환자는 사탕무에 설탕이 많다는 사실을 알아야합니다. 주스를 만들 때 대부분의 섬유질이 제거되어 설탕이 혈류에 포도당 스파이크를 일으킬 수 있습니다. 비트를 먹는 동안 혈당 수치를 모니터링하고 필요한 인슐린을 변경하는 것이 가장 좋습니다.
칼슘 옥살 레이트로 인한 요로 결석의 병력이있는 사람은 비트 주스를 정기적으로 마시기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 비트는 옥살 레이트가 풍부하여 신장의 칼슘에 결합하여 이러한 결석을 형성 할 수 있습니다.
의사는 신장에 축적되는 것을 방지하기 위해 칼슘 공급원과 함께 주스를 마시는 것과 같은 비트를 먹는 방법을 제안 할 수 있습니다.
발기 부전을 개선 할 수있는 기타 생활 방식 변화
생활 방식 선택은 ED에 중요한 기여 요소입니다. 식이 요법과 일상 활동을 건강하게 변경하면 경우에 따라 ED를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도한 음주 또는 흡연을 줄이는 것과 같은 일부 습관 변화는 발기 장애에 도움이 될 수 있습니다. 발기 부전 증상을 개선 할 수있는 다른 생활 방식 변화는 다음과 같습니다.
- 명상이나 상담을 포함한 스트레스 해소 습관
- 신체 운동과 더 활동적인 생활 방식
- 건강한 체중 유지
- 불안과 불안을 피하기 위해 성 파트너와 대화
테이크 아웃
간헐적 ED는 정상이며 일반적으로 우려 할만한 원인이 아닙니다. 생활 방식 선택, 운동 부족, 스트레스가 많은 날조차 성욕에 영향을 미치고 성관계를 갖기가 어려울 수 있습니다.
건강한 생활 습관을 유지하는 것이 ED를 예방하는 가장 좋은 방법 일 수 있으며, 비트 주스 또는 전체 비트를 식단에 추가하는 것이 올바른 방향으로 나아가는 단계 일 수 있습니다. ED에 비트 주스를 사용하는 것은 유망 해 보이지만 아직 입증되지 않았습니다.
ED의 다른 경우는 그렇게 간단하지 않을 수 있습니다. 배뇨 곤란이나 조루와 같은 다른 증상이있는 ED를 경험하는 사람은 적절한 진단을 위해 의사와 상담해야합니다.
