프로바이오틱스가 건선에 도움이 될 수 있습니까?
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프로바이오틱스는 장에있는 좋은 박테리아를 먹입니다. 건강한 미생물은 건선과 같은 만성 질환의 증상을 조절하는 데 도움이되는 면역 체계의 기능을 지원합니다.
건선은자가 면역 질환으로 면역 체계가 실수로 건강한 세포를 공격하게합니다.
프로바이오틱스는 건강한 장내 세균의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 연구자들은 프로바이오틱스가 건선으로 인한 만성 염증을 조절하고 심지어 예방하는 데 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다.
이 기사에서는 프로바이오틱스가 건선에 도움이 될 수 있는지에 대한 증거를 살펴볼 것입니다. 우리는 또한 면역 체계와 인체에 서식하는 수조 개의 미생물 사이의 관계에 대해 논의합니다.
장내 세균과 건선의 연관성
인체에는 100 조 개의 미생물이 포함되어 있으며이를 총칭하여 인간 미생물 총이라고합니다. 미생물 군집이라는 용어는 이러한 미생물이 만들어지는 유전 물질을 말합니다.
인간 미생물 총은 매우 다양하며 건강에 중요한 역할을합니다. 미생물은 신체가 세균과 싸우고 면역 활동을 조절하며 음식을 소화하는 방식에 영향을 미칩니다. 미생물 총은 기분과 심리적 과정에도 영향을 미칠 수 있습니다.
점점 더 많은 증거가 장내 박테리아의 불균형 또는 위장관 dysbiosis가 건선 및 기타 염증성 질환을 유발할 수 있음을 시사합니다.
2015 년 연구에 따르면 건선 환자는 건강한 사람보다 장내 미생물 총의 다양성이 적습니다. 2018 년 연구에 따르면 건선 환자의 다양성은 증가했지만 피부 미생물 군집의 안정성은 감소했습니다.
미생물이 인체 건강에서 중요한 역할을하는 것을 고려할 때, 미생물의 불균형이 과민성 대장 증후군, 염증성 장 질환 및 비만과 같은 질병으로 이어질 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
사람마다 미생물 군집이 다르기 때문에 어떤 종류의 장애가 건선을 유발하는지 정확히 알 수 없습니다.
프로바이오틱스 란?
프로바이오틱스는 특정 식품에서 발생할 수있는 살아있는 미생물입니다. 이러한 유기체를 섭취하면 장내 박테리아의 다양성이 증가합니다. 이것은 신체가 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스는 염증을 조절하는 세포를 자극하여 면역 체계의 염증 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.
프로바이오틱스가 건선을 조절하는 데 도움이됩니까?
연구자들은 아직 건선 치료에서 프로바이오틱스가 할 수있는 역할을 명확히 밝히지 않았습니다. 그러나 일부 연구는 유망한 결과를 보여주었습니다.
2018 년 연구에서는 생쥐의 습진과 같은 피부 상태에 대한 프로바이오틱스의 영향을 조사했습니다.
연구진은 다음과 같은 특정 프로바이오틱스가 감소하고 만성 피부 염증을 예방할 수도 있음을 발견했습니다.
- 락토 바실러스 살리 바리우스 LA307
- 락토 바실러스 람노 서스 LA305
생쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 락토 바실러스 펜토 수스 건선에 대한 GMNL-77. 저자들은이 균주가 피부 염증을 예방하고 염증의 바이오 마커를 감소시키는 것을 발견했습니다.
프로바이오틱스와 염증성 질환 사이의 연관성에 대한 연구는 아직 비교적 새로운 것입니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은 건강 문제를 예방하거나 치료하기위한 프로바이오틱스를 아직 승인하지 않았습니다.
프로바이오틱스의 안전성과 효과에 대한 추가 연구가 필요합니다. 건강한 사람의 경우 식단에 프로바이오틱스를 추가하면 일반적으로 약간의 부작용이 발생합니다. 그러나 면역 체계가 약화 된 사람들의 경우 프로바이오틱스는 전신 감염을 포함한 합병증을 유발할 수 있습니다.
식단에 프로바이오틱스를 추가하는 방법
다음과 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 섭취함으로써 식단에 유용한 박테리아를 추가 할 수 있습니다.
- 요거트
- 발효 된 프로 바이오 틱 유제품 인 케 피어
- 콤 부차, 박테리아와 효모로 만든 발효 차
- 발효 치즈
- 절인 것
- 된장을 발효시킨 일본식 양념장
- 김치와 소금에 절인 양배추와 같은 발효 야채
프로 바이오 틱 보충제는 또 다른 좋은 선택입니다. 슈퍼마켓, 건강 상점 및 온라인에서 여러 종류를 사용할 수 있습니다.
보충제를 복용하기 전에 항상 의료 제공자와 상담하십시오.
건선에 대한 전통적인 치료법
의료계는 프로바이오틱스가 건강에 도움이된다고 믿지만 과학적으로 입증 된 치료법을 대체하지는 않습니다.
건선에 대한 전통적인 치료법은 증상의 심각성과 위치, 개인의 반응에 따라 다릅니다.
경증에서 중등도 발병에 대한 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 국소 코르티코 스테로이드
- 비타민 A를 함유 한 국소 레티노이드
- 비타민 D의 국소 합성 형태를 포함하는 비타민 D 유사체
- 살리실산
- 콜타르
심각한 발병에 대한 치료는 다음과 같습니다.
- 전신 약물
- 면역 억제제
- 생물학적 제제
광선 요법과 레이저 요법은 다른 치료법을 보완 할 수 있습니다.
건선 환자의 경우 증상을 유발하는 요인을 식별하는 것이 중요합니다. 몇 가지 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 흡연
- 알코올
- 감염
- 베타 차단제와 같은 특정 약물
- 글루텐, 유제품 또는 감귤류를 포함한 일부 식품
- 춥거나 건조한 날씨
요약
체내 미생물 또는 미생물 군의 수집은 인체 건강에 중요한 역할을합니다. 면역 반응을 조절하고 영양소를 소화하고 흡수하며 기분에도 영향을줍니다.
연구에 따르면 프로바이오틱스는 건선의 증상을 줄일 수 있습니다. 그러나 프로바이오틱스는 아직 잘 알려져 있지 않으며 면역 체계가 약한 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다.
프로바이오틱스 복용의 이점과 위험을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
모든 사람의 미생물 군집은 독특하므로 특정 조합의 프로 바이오 틱 균주가 필요할 수 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제를 복용하기 전에 의료 제공자와상의하십시오.
프로 바이오 틱 보충제는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
