직장에서의 무거운 짐이 심혈관 건강에 미치는 영향
새로운 연구에 따르면 고강도 스포츠 기반 운동은 심혈관 건강에 도움이되지만 직장에서 지속적으로 무거운 물건을 들어 올리면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
건강 전문가들은 특히 전 세계적으로 조기 사망의 주요 원인 인 심혈관 질환을 예방하기 위해 신체 활동의 이점을 지속적으로 홍보 해 왔습니다.
연구 고혈압 이제 다양한 유형의 운동이 사람의 심혈관 건강에 미치는 영향을 조사하기 시작했습니다.
연구에 따르면 일부 신체 활동은 실제로 사람의 건강에 해로울 수 있습니다.
4 가지 유형의 신체 활동
프랑스 Inserm / Université de Paris의 Jean-Philippe Empana는 호주의 동료들과 함께 연구를 주도했습니다.
저자는 50 세에서 75 세까지 10,000 명의 건강을 추적하는 10 년 파리 전망 연구 III의 데이터를 분석했습니다.
연구의 일환으로 참가자들은 신체 활동이 네 가지 범주에 속하는 설문지를 작성했습니다.
- 고강도 스포츠 활동
- 무거운 물건을 들어올 리거나 옮기는 것과 같은 업무 관련 작업에 대한 노력
- 친구와 걷기, 정원 가꾸기 등과 같은 여가 활동으로 인한 충격이 적은 운동
- 총 신체 활동
"우리의 아이디어는 모든 유형의 신체 활동이 유익한 지 또는 어떤 상황에서 신체 활동이 해로울 수 있는지를 조사하는 것이 었습니다."라고 Empana는 말합니다.
"특히 직장에서의 신체 활동, 특히 일상적으로 무거운 짐을 싣는 것과 같은 격렬한 신체 활동의 결과를 탐구하고 싶었습니다. 이는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."
참가자의 심혈관 건강을 추적하기 위해 연구진은 목에있는 경동맥의 초음파 영상을 사용하여 동맥을 검사했습니다.
특히 압력 반사 메커니즘의 민감도를 측정했습니다. 경동맥과 대동맥 혈관의 압력 반사 기계 수용체는 혈압 변화에 대한 신체의 빠른 반응과 조절을 제어합니다.
손상된 압력 반사 시스템은 심장 마비를 포함한 심각한 결과의 가능성을 높입니다.
압력 반사 시스템의 두 가지 측면이 측정되었습니다.
- 동맥 경화에 의해 반영된 기계적 압력 반사. 시스템의 이러한 측면에서 발생하는 문제는 종종 연령과 관련된 심혈관 문제의 일부입니다.
- 신경 압력 반사 또는 기계 수용체가 동맥 벽에 전달하는 신경 자극.” 신경 압력 반사 부족은 종종 심장 리듬 문제와 심장 마비로 이어집니다.
주요 시사점
Empana와 그의 동료들은 결과에서 두 가지 중요한 추세를 확인했습니다.
첫째, 스포츠 기반의 신체 활동은 신경 압력 반사를 강화하여 건강 전문가가 오랫동안 제안한대로 심장 문제의 가능성을 줄입니다.
반면에, 그들은 직장에서 격렬한 운동이 동맥 경화 (기계적 압력 반사)와 신경 압력 반사 모두에 부정적인 영향을 미쳐 심장 리듬 문제의 위험을 높인다는 것을 발견했습니다.
저자들은 여가 활동 또는 전체 활동과 기계적 또는 신경 압력 반사 사이에 특별한 연관성을 발견하지 못했습니다.
Empana는“우리의 연구 결과는 신체 활동과 심혈관 질환 사이의 연관성에 대한 이해를 향상시키기위한 귀중한 연구 방법을 나타냅니다. 그들은 직장에서의 움직임이 건강에 해롭다는 것을 암시하지 않습니다. 대신, 그들은 직장에서 만성적이고 격렬한 활동 (예 : 무거운 짐을 들기)이 될 수 있다고 제안합니다.”
다음으로 연구자들은 이러한 결과가 다른 그룹의 사람들과 일치하는지 확인하려는 시도입니다.
“이 연구는 직장에서의 신체 활동에 대한 공중 보건에 중요한 영향을 미칩니다.”라고 Empana는 결론지었습니다. "이제 우리는 분석을 확장하여 신체 활동과 직장 내 사람들의 건강 상태 간의 상호 작용을 더욱 탐구하고자합니다."
