ADHD와 우울증 사이에 연관성이 있습니까?
주의력 결핍 과잉 행동 장애 또는 ADHD는 부주의, 과잉 행동, 충동 또는 이들의 조합을 포함합니다. 그것이 제기하는 어려움은 스트레스를 유발할 수 있으며 이것은 우울증으로 이어질 수 있습니다.
사람들은 보통 어린 시절에 ADHD 진단을 받지만 때때로 의사가 성인이 될 때까지 진단하지 않습니다.
ADHD는주의를 기울이는 사람의 능력에 영향을 미치며 과잉 행동과 충동적인 행동을 유발할 수 있습니다. 직장이나 학교에서 집중하기가 어려울 수 있습니다. 이것은 저 성취, 관계 어려움 및 사회적 배척과 같은 추가 합병증으로 이어질 수 있습니다.
우울증은 사람의 감정, 사고 및 행동에 영향을 미치는 흔하지 만 심각한 기분 장애입니다. 강한 슬픔, 외로움, 생활 활동에 대한 관심 부족을 유발할 수 있습니다.
ADHD가있는 사람들은 다른 사람들보다 우울증과 불안을 느낄 가능성이 더 높습니다. ADHD 치료를 찾는 것이 중요한 한 가지 이유는 치료가 우울증과 같은 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
ADHD 및 우울증 관련
ADHD가있는 사람들은 다른 유형의 불안이나 우울증과 같은 정신 건강 상태를 가질 가능성이 더 높을 수 있습니다.
ADHD를 가진 사람들은 스트레스와 그들이 직면하는 어려움으로 인해 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국 어린이의 약 5 %가 ADHD를 앓고 있다는 수치를 인용하지만 그 수가 더 많을 수 있다고 덧붙였습니다. 약 610 만 명의 어린이가 한때 ADHD 진단을 받았습니다.
2015 년에 발표 된 한 연구에 따르면 중국 상하이의 135 명의 어린이 중 ADHD 진단을받은 어린이 중 42 %는 불안 장애, 33 %는 우울 장애를 가졌습니다. 연구자들은 다른 연구에서 우울증의 경우 12 ~ 50 %, 불안의 경우 13 ~ 51 %의 수치를 기록했다고 언급했습니다.
미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 우울증은 종종 ADHD 성인에게 영향을 미칩니다. 협회는 ADHD를 가진 모든 어린이의 약 절반이 성인기에 계속 증상을 경험할 것이며 ADHD를 가진 모든 성인의 절반이 불안 장애를 가지고 있다고 제안합니다.
조짐
우울증과 ADHD는 몇 가지 일반적인 증상을 가질 수 있지만 그 이유는 다릅니다. 둘 다 집중하는 데 어려움이 있거나 동기 부여가 상실 될 수 있습니다.
부주의 한 증상이있는 ADHD 환자는 세부 사항에 집중하고주의를 기울이기가 어렵 기 때문에 동기 부여가 부족한 것처럼 보일 수 있습니다. 우울증이있는 사람은 목적이 없다고 느끼기 때문에 작업을 완료하지 못할 수 있습니다.
ADHD가있는 사람은 프로젝트를 시작하거나 일 또는 연구를 유지하는 데 문제가있을 수도 있습니다.
조직화가 어려워서 무엇을해야하는지 추적하지 못하거나 듣지 않거나 자료를 배우지 않아 프로젝트를 불완전하게 남겨 둘 수 있습니다.
우울증이있는 사람은 산만 함이나 피로로 인해 집중하지 못할 수 있습니다.
수면 장애, 기분 변화 및 과민 반응은 ADHD와 우울증의 특징입니다.
자해, 자살 관념 및 ADHD
2014 년에 발표 된 연구에 따르면 ADHD 및 우울증이있는 사람들은 자해를 당하거나 자살을 시도하거나 생각할 수 있습니다.
저자는 ADHD와 10 대 남성과 청소년의 자살 시도 및 완료 사이의 연관성을 보여주는 이전 연구 결과를 인용하고, 여성 청소년의 자살 행동과 자살 관념을 인용합니다.
한 연구원은 ADHD와 주요 우울증을 모두 가진 소녀가 주요 우울증 만 가진 소녀보다 자살에 대해 생각할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
이 리뷰는 또한 자살에 대한 생각과 일부 ADHD 약물 사용 사이에 연관성이있을 수 있다고 지적했습니다. 그러나이를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
자살 예방
- 자해, 자살 또는 다른 사람에게 해를 입힐 즉각적인 위험에 처한 사람을 알고있는 경우 :
- 911 또는 지역 긴급 전화 번호로 전화하십시오.
- 전문적인 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있습니다.
- 무기, 약물 또는 기타 잠재적으로 유해한 물체를 제거하십시오.
- 판단하지 않고 사람의 말을 듣습니다.
- 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 생각하고 있다면 예방 핫라인이 도움이 될 수 있습니다. National Suicide Prevention Lifeline은 1-800-273-8255로 하루 24 시간 이용할 수 있습니다.
ADHD 약물 및 우울증
사람들이 ADHD에 사용하는 약물은 부작용이있을 수 있습니다.
약물은 우울증의 증상을 악화 시키거나 우울증과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 ADHD로 우울증 진단을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
이로 인해 두 가지 상태를 식별하고 적절하게 치료하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 ADHD는 일반적으로 평생 지속되는 장애이지만 우울증은왔다 갔다 할 수 있습니다.
ADHD 약물이 우울증 증상으로 이어질 수 있다고 생각하는 사람은 의료 상담을 받아야합니다.
어린이의 ADHD 및 우울증
ADHD는 감정적, 정신적, 육체적으로 여전히 발달하고있는 어린이들에게 어려울 수 있습니다. 부분적으로는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못할 수도 있기 때문입니다.
행동과 자존감 문제는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 비정상적인 행동은 괴롭힘과 고립으로 이어질 수 있습니다.
ADHD 아동의 우울증 징후는 다음과 같습니다.
- 매우 낮은 느낌
- 좋아하는 활동에 대한 관심을 잃거나 가족 및 친구로부터 물러남
- 수면 및 식습관의 변화
- 성적이 떨어지거나 숙제를하지 않음
- 학교에 다니지 않는
- 절망, 무력감, 자살 충동
우울증은 ADHD 관련 행동을 증가시킬 수 있습니다.
어린이는 다음을 시작할 수 있습니다.
- 더 행동하다
- 특히 부주의하다
- 매우 압도되고 혼란스러워진다
ADHD 여아는 종종 남아와 다른 증상을 보입니다. 그들은 집중하기가 더 어렵고 과잉 행동의 징후를 보일 가능성이 적습니다.
ADHD와 우울증을 앓고있는 소녀는 외출하기보다는 철회 할 수 있습니다.
여기의 전용 기사에서 ADHD가 소녀들에게 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
ADHD와 양극성 장애의 증상도 겹칠 수 있습니다.
흔하지는 않지만 ADHD 진단을받은 일부 소아는 실제로 양극성 장애가있을 수 있습니다. 그들이 가진 양극성 장애의 유형에 따라 기분 전환은 우울증과 행복감 및 과잉 행동으로 이어질 수 있습니다.
나이가 많은 아이들은 약물 복용을 중단하거나 약물 또는 알코올로자가 약물을 시작할 수 있습니다. 이것은 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.
성인의 ADHD 및 우울증
ADHD가있는 성인의 우울증 징후는 다음과 같습니다.
- 집중 및 집중력 문제
- 한 활동에 대한 과도한 관심
- 혼란과 건망증
- 충동
- 분노 또는 좌절과 같은 감정을 관리 할 수 없음을 포함한 정서적 어려움
- 과잉 행동 또는 안절부절
이것은 또한 우울증이없는 ADHD의 징후 일 수 있으므로 ADHD가있는 사람이 우울증이 있는지 알기가 어려울 수 있습니다.
한 조사에 따르면, 주요 우울 장애는 ADHD가없는 사람들의 7.8 %에 비해 ADHD가있는 사람들의 18.6 %에 영향을 미칩니다.
성인의 우울증 징후는 다음과 같습니다.
- 식욕 또는 수면 패턴의 눈에 띄는 변화
- 그들이 즐기던 활동에 대한 흥미와 즐거움의 상실
- 무가치 함과 절망감 또는 죄책감
- 반복되는 죽음 또는 자살 생각
- 두통이나 복통과 같은 신체적 증상
진단
ADHD를 진단하는 것은 의학적, 신체적 또는 유전 적 검사가이를 감지 할 수 없기 때문에 어려울 수 있습니다. 대신 의사는 질문을하고 정보를 수집합니다.
그만큼 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 5 판 (DSM–5) ADHD 진단 지침을 제공합니다.
이 지침은 부주의, 과잉 행동 및 충동의 패턴에 중점을 둡니다.
아동기의 진단에는 부모, 교사, 기타 학교 관계자 및 정신 건강 전문가의 의견과 함께 아동의 행동을 문서화하는 것이 포함됩니다.
ADHD 진단을 위해 어린이는 12 세까지 최소 6 가지 특정 행동을 보여야합니다. DSM-5 기준.
성인의 경우 평가에는 환자의 의료 및 행동 이력에 대한 자세한 설명이 포함됩니다. 성인은 다음 중 5 개 이상을 충족해야합니다. DSM-5 ADHD 진단 기준.
ADHD 및 우울증 치료
의사는 ADHD 및 우울증이있는 ADHD에 대한 약물 및 상담을 처방 할 수 있습니다.
ADHD가있는 6 세 이상 어린이의 경우 연구자들은 행동 요법과 약물 치료를 권장합니다. 5 세 이하의 경우 행동 치료가 첫 번째 치료가되어야합니다.
약물
의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.
- 우울증 치료를위한 항우울제 (있는 경우)
- 과잉 행동과 충동을 억제하고 학교와 직장에서 더 잘 집중할 수 있도록 돕는 Adderall 및 Ritalin과 같은 각성제
개인은 약물에 다르게 반응 할 수 있으므로 올바른 약물을 찾기 전에 여러 조합을 시도해야 할 수 있습니다.
자녀 양육
ADHD 아동의 부모와 보호자는 행동 변화를 모니터링하고 우울증이나 다른 행동 또는 기분 장애의 징후를 찾아야합니다.
지원을 제공하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
자녀의 담임 선생님과의 의사 소통을 통해 부모와 보호자는 교실에서 자녀의 진행 상황과 행동을 추적 할 수 있습니다. 교사 및 기타 교육 지원 담당자는 부모가 자녀의 학업을 도울 수있는 방법에 대한 제안을 제공 할 수도 있습니다.
구조와 일과는 아동이 조직 및 시간 관리 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 교사와 부모를 포함한 간병인은 자녀와 협력하여 일정을 만들고 따르며 목표를 설정할 수 있습니다.
자녀가 느끼는 감정과 삶에서 일어나는 일에 대해 자녀와 대화하면 자녀가 혼자가 아니라고 느끼는 데 도움이됩니다. 또한 부모와 보호자가 아동의 우려 사항을 추적하고 우울증의 초기 징후를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가족 또는 개인 상담은 어린이와 그 가족이 감정을 표현하고 도전에 대한 새로운 해결책을 찾을 수있는 공간을 제공 할 수 있습니다.
인지 행동 치료 (CBT)는 개인이 기분과 스트레스 수준을 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 정서적 스트레스는 불안과 우울증을 증가시킬 수 있습니다.
건강한 생활 방식을 따르는 것은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 영양가있는 음식, 충분한 수면 및 운동이 포함됩니다.
시야
ADHD와 우울증은 때때로 함께 발생할 수 있습니다.
그러나 적절한 진단과 치료는 ADHD 환자가 증상을 관리하고 우울증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
