만성 과음의 10 가지 건강 위험
술을 자주 마시는 것은 건강에 해 롭습니다. 알코올은 모든 신체 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다.
사람이 마시는 알코올의 양, 유전 적 요인, 성별, 체질량 및 일반적인 건강 상태는 모두 사람의 건강이 만성 과음에 반응하는 방식에 영향을 미칩니다.
그러나 연구에 따르면 전반적으로 과도한 알코올 섭취는 건강에 해롭고 예방 가능한 주요 사망 원인입니다.
신체가 대사 할 수있는 것보다 더 많은 알코올을 섭취하면 과잉이 혈류에 축적됩니다. 심장은 혈중 알코올을 몸 전체에 순환시켜 화학과 정상적인 신체 기능을 변화시킵니다.
단 한 번의 폭음 에피소드라도 심각한 신체 손상, 손상 또는 사망을 초래할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 과도한 알코올 사용은 많은 만성 질환 및 기타 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
알코올은 적어도 60 가지 다른 건강 상태에 기여하는 것으로 밝혀졌습니다.
과음의 가장 흔한 10 가지 영향을 살펴 보겠습니다.
만성 과음에 대한 요약 정보
다음은 만성적 인 과음에 대한 몇 가지 핵심 사항입니다. 자세한 내용은 본문에 있습니다.
- 과도한 음주는 미국에서 네 번째로 예방 가능한 사망 원인입니다.
- 2010 년부터 2012 년까지 약 3,800 만 명의 미국 성인이 한 달에 평균 4 회 폭음으로 세션 당 평균 8 잔을 마신다고 답했습니다.
- 과음의 정의는 여성의 경우 주당 8 잔 이상, 남성의 경우 15 잔 이상을 마시는 것입니다.
- 임산부가 마시는 알코올은 과도하게 사용합니다.
- 음주는 폭력 범죄와 관련이 있습니다.
- 15 세 이전에 음주를 시작한 사람들은 21 세 이후에 음주를 시작한 사람들보다 알코올에 의존 할 가능성이 5 배 더 높습니다.
1. 간 질환
알코올은 대부분 간에서 대사되므로 간이 특히 손상 될 위험이 있습니다.
신체는 알코올을 독성과 발암 성 물질 인 아세트 알데히드로 대사합니다.
알코올성 간 질환은 알코올 남용의 양과 기간에 영향을받습니다. 만성적이고 과음은 발병에 상당한 위험을 초래합니다.
과음은 알코올성 지방간의 위험을 현저하게 증가 시키며, 이는 과도한 알코올 섭취의 조기에 되돌릴 수있는 결과입니다. 만성적 인 음주는 간의 지방 대사를 변화시키고 과도한 지방은간에 축적됩니다.
간에 미치는 다른 영향으로는 알코올성 간염이라고하는 장기 염증이 있습니다. 이것은 흉터 조직으로 이어질 수 있습니다.
몇 년에서 수십 년에 걸쳐 흉터가 간을 완전히 침범하여 단단하고 결절이 생길 수 있습니다. 이것은 간경변으로 알려져 있습니다.
간이 생명 유지 기능을 수행 할 수 없으면 여러 장기 부전과 사망이 발생합니다. 증상은 종종 광범위한 손상이 이미 발생한 후에 만 발생합니다.
2. 췌장염
알코올 과다 섭취는 종종 입원이 필요한 췌장의 고통스러운 염증 인 췌장염을 유발할 수 있습니다.
염증은 췌장 효소에 대한 프로 엔자임의 조기 활성화, 아세트 알데히드에 대한 만성 노출 및 알코올 손상으로 인한 췌장의 기타 화학적 활동과 관련이있을 가능성이 높습니다.
췌장염 사례의 약 70 %는 정기적으로 다량의 알코올을 마시는 사람들에게 영향을 미칩니다.
3. 암
만성 알코올 섭취는 구강암, 식도암, 후두암, 위암, 간암, 결장암, 직장암 및 유방암을 포함한 다양한 암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아세트 알데히드와 알코올 자체가 위험을 높이는 데 기여합니다.
흡연과 음주를하는 사람들은 상부 위장관 및 호흡기 암에 걸릴 위험이 더 높습니다.
4. 궤양 및 위장 문제
과음은 위궤양, 위산 역류, 속쓰림, 위염으로 알려진 위벽의 염증과 같은 소화계에 문제를 일으킬 수 있습니다.
알코올은 처음에 위장관을 통과하면서 독성 효과를 나타 내기 시작합니다 .11 소화계 손상은 또한 만성 간 질환과 관련된 식도의 정맥 비대에서 위험한 내부 출혈로 이어질 수 있습니다.
알코올은 위산 분비를 방해합니다. 위 배출을 지연시킬 수 있으며 장 전체의 근육 운동을 손상시킬 수 있습니다.
위장관은 알코올로 인해 상당한 피해를 입습니다.
5. 면역계 기능 장애
너무 많이 마시면 면역 체계가 약해져 신체가 폐렴 및 결핵과 같은 전염병에 취약 해집니다.
알코올은 적혈구, 백혈구 및 혈소판에 변화를 일으 킵니다.
알코올 중독으로 인해 백혈구 수가 감소 할 수 있습니다. 이것은 신체의 백혈구 생성이 억제되고 세포가 비장에 갇히기 때문에 발생합니다.
과음의 각 에피소드는 감염을 예방하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 다량의 알코올에 노출되고 만성적 인 과음은 시간이 지남에 따라 백혈구 생성 및 기능에 악영향을 미칩니다.
폐렴, 결핵 (TB), HIV 감염 및 기타 상태의 위험이 더 높습니다.
6. 뇌 손상
알코올은 흐릿한 시력, 기억 상실, 불분명 한 말, 걷기 어려움 및 느린 반응 시간과 관련이 있습니다. 이것들은 모두 뇌에 미치는 영향 때문입니다.
뇌 수용체와 신경 전달 물질을 변경하고 사람의인지 기능, 기분, 감정 및 여러 수준의 반응을 방해합니다.
알코올은 중추 신경계 (CNS) 진정제이기 때문에 정보 처리에 어려움을 겪고 간단한 문제를 해결하는 데 어려움을 겪습니다.
세로토닌 및 GABA 수용체에 대한 알코올의 영향은 자신의 행동에 대한 결과에 대한 사람의 정상적인 두려움을 감소시켜 위험을 감수하거나 폭력적인 행동에 기여할 수있는 신경 학적 변화를 유발할 수 있습니다.
알코올은 또한 미세한 운동 조정과 균형을 방해하여 종종 낙상으로 인한 부상을 초래합니다. 과도한 음주는 "정전"을 일으키거나 사건을 기억하지 못하게 할 수 있습니다. 장기간의 과음은 뇌의 정상적인 노화 과정을 가속화하여 조기에 영구적 인 치매를 유발할 수 있습니다.
24 세까지 뇌는 여전히 발달하고 있습니다. 그 결과, 청년들은 특히 알코올의 해로운 영향에 취약합니다.
7. 영양 실조 및 비타민 결핍
음주 기능 장애는 영양 실조와 비타민 결핍으로 이어집니다.
이는 부분적으로 열악한 식단 때문일 수 있지만 영양소가 제대로 분해되지 않았기 때문일 수도 있습니다. 그들은 위장관에서 혈액으로 적절하게 흡수되지 않으며 신체 세포에서 효과적으로 사용되지 않습니다.
또한 골수의 적혈구 생성을 방해하고 위궤양으로 인한 출혈을 유발하는 알코올의 능력은 철분 결핍 빈혈로 이어질 수 있습니다.
8. 골다공증
특히 청소년기와 젊은 성인기에 만성적 인 과다 알코올 섭취는 뼈 건강에 극적으로 영향을 미칠 수 있으며, 나중에 골량 손실과 함께 골다공증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
골다공증은 특히 엉덩이의 근위 대퇴골에서 골절 위험을 증가시킵니다.
알코올은 칼슘, 비타민 D 생산 및 코티솔 수치의 균형을 방해하여 뼈 구조를 약화시킬 수 있습니다.
과음하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 척추 골절 가능성이 더 높습니다.
청소년기에 다량의 술을 마시면 나중에 골다공증의 위험이 높아집니다.
9. 심장병 및 심혈관 건강
무거운 것은 혈관 수축을 일으키는 특정 호르몬의 방출을 촉발하여 혈압을 높일 수 있습니다. 이것은 심장에 악영향을 미칠 수 있습니다.
과도한 알코올 섭취는 협심증, 고혈압 및 심부전 위험을 포함한 여러 심혈관 합병증과 오랫동안 관련이 있습니다.
뇌졸중은 폭음의 잠재적 인 치명적인 합병증입니다. 폭식에서 신체가 회복되는 동안 혈압의 변동과 혈소판 활성화의 증가가 흔합니다. 이 치명적인 조합은 허혈성 뇌졸중의 가능성을 높입니다.
10. 사고 및 부상
술을 얼마든지 마시는 것은 자동차 사고, 가정 폭력, 낙상, 익사, 직업 상 부상, 자살 및 살인과 관련이 있습니다.
한 잔만 마시면 운전 능력이 손상 될 수 있으며, 술을 많이 마시는 사람은 사고로 인해 더 심각한 부상을 입을 가능성이 높습니다.
만성적이거나 과도한 음주는 엄청난 건강 위험을 초래합니다. 한 번 또는 장기간에 걸쳐 너무 많이 마시면 심각하고 돌이킬 수없는 신체 손상을 초래할 수 있습니다.
절대 위험이없는 음주 패턴은 없으며, 만성적 인 과음으로 인해 개인이 언제 어떻게 피해를 입을 지 예측할 수있는 신뢰할 수있는 방법도 없습니다.
연구
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