6 가지 최고의 모유 수유 자세 - 소아과-어린이 건강

모유 수유에 가장 적합한 자세는 무엇입니까?

자연적인 활동이지만 모유 수유도 배우는 데 시간이 걸리는 기술입니다. 여성과 아기 모두 자신에게 효과적인 모유 수유 전략을 마스터하기 때문에 연습을하면 더 쉬워지는 경향이 있습니다.

최상의 모유 수유 자세는 아기가 유방을 편안하고 잘 붙잡고 근육에 무리를주지 않으며 유두 부상과 통증의 위험을 줄일 수 있도록합니다.

가장 좋은 모유 수유 자세는 아기가 성장하고 여성이 자신감을 얻음에 따라 바뀔 수도 있습니다. 모든 사람을위한 단일 직책은 없습니다.

대신 다양한 상황에서 잘 작동하는 위치를 찾기 위해 다양한 위치를 시도해보십시오.

최고의 모유 수유 자세

모든 여성이 동일한 자세가 편안하거나 효과적이지는 않지만, 가장 좋은 모유 수유 자세는 다음과 같습니다.

1. 크래들 홀드

크래들 홀드는 전형적인 모유 수유 자세입니다. 이 자세에서 아기는 여성의 몸에 대해 위를 먹습니다.

크래들을 잡으려면 :

아기의 배를 몸에 대고 안으십시오.
아기가 수유중인 유방과 같은쪽에있는 팔로 아기를지지하십시오.
목에 무리가 가지 않도록 아기의 머리를 나머지 몸과 일직선으로 유지합니다.
수 유용 베개 나 팔걸이를 사용하여 팔꿈치를 받쳐 보면 더 편안하게 잡을 수 있습니다.

그러나 일부 여성은 신생아와 함께이 위치를 마스터하기가 어렵다고 생각합니다. 또한 아기가 성장함에 따라이 자세를 지원하기에는 너무 커질 수 있습니다.

2. 크로스 크래들 홀드

이미지 출처 : Al van Akker, 2010

십자형 요람은 일반적으로 신생아에게 가장 좋은 걸쇠입니다. 손잡이는 크래들 손잡이와 비슷하지만, 여성은 아기가 젖을 먹이는 유방과 반대쪽 팔로 아기를지지합니다.

요람을 가로 지르는 자세로 모유 수유를하려면 :

아기의 등과 목이 정렬 된 상태에서 아기를 뱃속에 닿게하십시오.
아기의 등을 가로 질러 아기의 머리를 손으로 받쳐서 아기의 엉덩이가 팔 구부러진 부분에 안착되도록합니다.

이 홀드는 처음에는 마스터하기가 까다로울 수 있지만 여성이 아기의 걸쇠를 더 잘 제어 할 수 있습니다. 이 자세는 깊은 물기를 얻는 데 어려움을 겪는 아기에게 도움이 될 수 있습니다.

3. 기대거나 누워서

이미지 출처 : Al van Akker, 2010

이 자세는 아기의 본능적 인 수유 반사를 자극하고 여성이 편안하고지지 된 자세에서 수유 할 수 있도록하기 때문에 생물학적 간호라고도합니다.

자세를 약간 바꿔야 할 수도 있지만, 기대는 자세는 근육통으로 고생하거나 수술이나 출산 후 회복중인 여성에게도 매우 편안 할 수 있습니다.

모유 수유에 대한 이러한 접근 방식을 마스터하려면 :

머리와 목을 지탱하는 편안한 리클라이닝 자세를 찾으십시오. 기대어 TV를 보거나 책을 읽는다고 상상해보십시오. 리클라이닝 의자가 도움이 될 수 있습니다.
아기의 배를 가슴에 대고 머리를 가슴 높이에 둡니다.
아기의 코를 가리는 것이없고 목이 구부러지지 않았는지 확인합니다.
아기는 스스로 유방을 찾을 수 있지만 필요한만큼 자유롭게 도움을 줄 수 있습니다.

일부 여성은 발가락이 아래를 향하도록 아기를 똑바로 세웁니다. 다른 여성들은 아기가 구부러진 팔에 약간 기대어있는 것이 더 편하다고 생각합니다.

다양한 옵션을 실험하여 효과가있는 옵션을 찾으십시오.

4. 앉아있는 아기

이미지 출처 : Al van Akker, 2010

아기가 머리를 지탱할 수있을만큼 나이가 들면 앉은 자세로 모유 수유를 할 수 있습니다. 이 자세는 이동 중 모유 수유에 적합합니다. 제지 감을 느낄 때 몸을 구부리는 아기도이 자세를 좋아할 수 있습니다.

아기를 똑바로 세우는 방법 :

똑바로 앉아 아기가 앉을 수 있도록 지원합니다. 어린 아기는 더 많은 지원을 위해 약간 구부러진 팔에 기대어있을 수 있습니다. 나이가 많은 아기는 다리를 복부 양쪽에 감싸고 완전히 앉는 것이 좋습니다.
아기가 도움없이 앉을 수있을 때까지 아기의 등과 목을 받칩니다.
아기의 목과 등이 똑 바르고 정렬되었는지 확인합니다.
아기의 코를 가리고있는 것이 없는지 확인하십시오.

5. 옆으로 누워

이미지 출처 : Al van Akker, 2010

옆으로 누운 자세는 수술 후 회복중인 여성과 밤에 수유하는 지친 여성에게 이상적인 모유 수유 자세입니다. 아기와 함께자는 여성은이 자세를 사용하는 경향이 있습니다.

어떤 여성들은 처음에 올바른 자세를 취하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 아주 작은 신생아는 옆으로 누워 어려움을 겪을 수 있습니다.

옆으로 누운 자세로 모유 수유를하려면 :

한쪽으로 눕고 아기를 향합니다.
아기의 코가 젖꼭지에 가까워 지도록 아기를 놓습니다.
아기를 옆구리에 가깝게 안고 아래 팔이나 말아 올린 담요 나 수건으로 등을 받쳐줍니다.

일부 아기는 상단 유방에서 모유 수유가 더 쉽다고 느끼는 반면 다른 아기는 침대에서 가장 가까운 유방에 더 쉽게 도달 할 수 있습니다.

이 자세를 시도하는 여성은 공동 수면이 인기가 있지만 대부분의 조직에서는이를 권장하지 않습니다. 질식 및 유아 돌연사 증후군 (SIDS) 위험이 높은 신생아의 경우 특히 그렇습니다.

옆으로 누운 자세로 모유 수유를하는 가장 안전한 방법은 아기 근처의 모든 베개와 담요를 제거하는 것입니다. 아기를 아기 침대로 돌려 보내기 전에 잠들지 마십시오.

6. 클러치 홀드

이미지 출처 : Al van Akker, 2010

클러치 홀드는 복부 수술에서 회복하거나 출산 후 통증을 다루는 여성에게 이상적입니다. 동시에 두 아기를 간호하고자하는 여성에게도 탁월한 선택입니다.

많은 여성들이 이것이 아기가 더 깊은 물기를 얻는 데 도움이되며, 강하게 내려 오는 반사와 관련된 좌절감을 감소 시킨다는 것을 알게됩니다.

여성이 축구 공처럼 아기를 안고 있기 때문에이 보류를 때때로 축구 보류라고합니다.

클러치 홀드 위치를 사용하려면 :

두 아기를 모유 수유하는 경우 몸의 한쪽 또는 양쪽에 베개를 놓습니다. 베개는 아기의 몸을 지탱합니다.
아기의 머리를 가슴 가까이에두고 아기의 얼굴이 위로 향하도록 팔에 안으십시오.
아기의 머리, 목, 등을 팔과 손으로 받쳐줍니다.
아기의 다리와 발을 팔 아래에 집어 넣은 상태에서 아기를 옆구리 가까이에 눕히십시오.

팁

포지셔닝은 편안한 모유 수유의 한 측면 일뿐입니다. 다음과 같은 다른 전략은 모유 수유를보다 편안하고 효과적으로 만들 수 있습니다.

추가 지원을 위해 베개 또는 롤 담요 사용하기. 이 전술은 아기를 안고 근육이 긴장되는 경우 특히 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 아기를 지탱하는 팔꿈치 아래에 베개를두면 어깨와 목의 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
편안한 모유 수유 공간을 만듭니다. 집이나 방의 한 공간에 간식, 물, 수 유용 베개, 담요, 트림 용품, 책이나 잡지 및 기타 필수품을 비축하면 여성이 긴 모유 수유 세션을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
목과 어깨를 이완합니다. 어떤 사람들은 아기의 체중을 지탱하기 위해 목과 어깨 근육을 긴장시킵니다. 이 근육을 적극적으로 이완하거나 베개를 사용하여 지원하십시오.
유방을지지합니다. 유방의 크기 나 위치에 따라 아기의 얼굴 대부분을 덮을 수 있습니다. 자유로운 손으로 유방의 무게를 지탱하면 자세를보다 편안하게하고 아기의 코를 가리지 않을 수 있습니다.
모유 수유 세션 후 펌핑. 공급을 늘리고 모유 저장 공간을 늘리기 위해 여성은 매 모유 수유 세션 후에 펌핑 할 수 있습니다. 이것은 가슴을 비우는 데 도움이됩니다. 일부 여성은 한 쪽 유방은 펌핑하고 다른 쪽은 모유 수유를하여 시간을 절약하는 것을 선호합니다.