겨울에 감기와 독감이 발생하는 이유는 무엇입니까?
감기와 독감 시즌은 추악한 머리를 기르기 시작했고 우리는 기침과 재채기에서 벗어날 수없는 것 같습니다. 그러나 추운 달에 우리는 왜 이러한 감염에 더 취약할까요?
감기 나 독감을 일으키는 바이러스 감염은 성가신 것부터 심각한 건강 위협에 이르기까지 다양합니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면,“감기 때문에 아이들이 학교에 결석하고 성인이 결근하는 주된 이유가 있습니다.”
감기와 독감의 대부분의 경우는 저절로 사라지는 경향이 있지만 매년 전 세계적으로 약 290,000 명에서 650,000 명의 사람들이 독감으로 사망합니다.
과학자들은 추락하는 온도로 인해 이러한 바이러스가 어떻게 퍼지는 지에 대해 무엇을 알고 있으며 감기와 독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 조사합니다.
감기와 독감
첫째, 일반적인 감기와 독감을 구별해야합니다. 왜냐하면 이들을 유발하는 바이러스가 반드시 같은 방식으로 행동하는 것은 아니기 때문입니다.
대부분의 경우 감기는 인후통, 코 막힘, 기침과 재채기 등 3 부작의 증상으로 나타납니다. 감기를 일으킬 수있는 바이러스는 200 개가 넘지 만 코로나 바이러스와 라이노 바이러스가 가장 흔한 원인입니다.
성인 감기의 10 ~ 30 %를 차지하는 4 가지 인간 코로나 바이러스가 있습니다. 이들은 COVID-19를 유발하는 SARS-CoV-2와 동일한 바이러스 계열에 속합니다. 그러나 대부분 경미한 질병을 유발합니다.
흥미롭게도 감기 바이러스에 감염된 사람의 약 1/4은 증상이 전혀 발생하지 않습니다.
독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발생하며, 그 중 인플루엔자 A, 인플루엔자 B 및 인플루엔자 C의 세 가지 유형이 있습니다.
일반적인 감기와 독감은 많은 증상을 공유하지만 인플루엔자 감염은 또한 고온, 몸살, 식은 땀 또는 떨림으로 나타나는 경향이 있습니다. 이것은 둘을 구별하는 좋은 방법 일 수 있습니다.
감기와 마찬가지로 인플루엔자에 감염된 상당수의 사람들은 증상을 보이지 않습니다.
이제 일반 감기와 독감의 차이점을 알았으므로 이러한 바이러스 감염에 가장 취약한시기를 살펴 보겠습니다.
계절 패턴
CDC는 독감 활동을 면밀히 모니터링합니다. 인플루엔자는 연중 언제든지 발생할 수 있지만 대부분의 경우 비교적 예측 가능한 계절적 패턴을 따릅니다.
CDC에 따르면 인플루엔자 활동의 첫 징후는 보통 10 월경에 시작되며 겨울이 최고조에 달합니다. 그러나 몇 년 동안 독감 발병은 계속해서 5 월까지 지속될 수 있습니다.
1982 ~ 1983 년부터 2017 ~ 2018 년까지의 계절에 독감이 가장 많이 발생하는 달은 2 월이었고 12 월, 1 월, 3 월이 이어졌습니다.
2013 년 한 분석에 따르면 전 세계의 다른 온대 지역에서도 유사한 패턴이 나타나며 추운 기온과 낮은 습도가 주요 요인입니다. 그러나 열대 지역에 대해서도 마찬가지입니다.
이 지역에서는 비가 오거나 습한 달에 발병하거나 일년 내내 비교적 일정한 수준의 독감이 발생할 수 있습니다.
이것은 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 실제로 인플루엔자 데이터가 그러한 연결을 뒷받침하지만 과학자들은 바이러스가 극한의 저온 및 고온 및 습도 모두에서 어떻게 최대 피해를 입힐 수 있는지 완전히 이해하지 못합니다.
그러나 바이러스의 행동에 영향을 미치는 추위와 우리의 면역 체계가 감염에 얼마나 잘 대처하는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다. 혼잡 한 장소에서 더 많은 시간을 보내고 햇빛에 덜 노출되는 것까지 다양합니다.
차가운 공기는 우리의 첫 번째 방어선에 영향을 미칩니다
감기와 독감 바이러스는 코를 통해 우리 몸에 침투하려고합니다. 그러나 우리의 비강은 이러한 미생물 침입자에 대한 정교한 방어 메커니즘을 가지고 있습니다.
우리 코는 끊임없이 점액을 비밀로합니다. 바이러스는 끈적 끈적한 콧물에 갇히게되는데, 이는 우리의 비강을 감싸는 섬모라고하는 작은 털에 의해 끊임없이 움직입니다. 우리는 많은 것을 삼키고 위산이 미생물을 중화시킵니다.
그러나 찬 공기는 비강을 식히고 점액 제거 속도를 늦 춥니 다.
바이러스가이 방어 메커니즘을 통과하면 면역 체계가 침입자와의 싸움을 제어합니다. 특수 면역 세포 인 식세포는 바이러스를 삼켜 서 소화시킵니다. 그러나 연구자들은 또한 차가운 공기를이 활동의 감소와 연관 시켰습니다.
Rhinovirus는 실제로 더 낮은 온도를 선호하기 때문에 온도계가 떨어지면 감기에 걸리지 않습니다.
한 실험실 연구에서 이러한 바이러스는 세포 자살 또는 아폽토시스를 일으키거나 체온에서 자랄 때 바이러스를 짧게 만드는 효소를 만날 가능성이 더 큽니다.
비타민 D 및 기타 신화
겨울에는 자외선의 수준이 여름보다 훨씬 낮습니다. 이것은 우리 몸이 얼마나 많은 비타민 D를 만들 수 있는지에 직접적인 영향을 미칩니다.
비타민 D가 실험실 연구에서 인플루엔자 바이러스가 얼마나 잘 복제 할 수 있는지를 제한하는 항균 분자를 만드는 데 관여한다는 증거가 있습니다.
결과적으로 일부 사람들은 겨울철에 비타민 D 보충제를 복용하면 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 실제로 2010 년 임상 시험에 따르면 매일 비타민 D3를 섭취 한 학교 아이들은 인플루엔자 A에 걸릴 위험이 더 낮았습니다.
체계적인 검토에 따르면 비타민 D는 급성 호흡기 감염에 대한 보호 기능을 제공합니다.
그러나 현재까지 대규모 임상 시험이 없었으며 개별 연구 간의 불일치로 인해 과학자들이 확실한 결론을 내리기가 어렵습니다.
가을과 겨울에 감기 및 독감 감염에 기여할 수있는 또 다른 요인은 날씨가 덜 호의적이되어 실내에서 더 많은 시간을 보내는 것입니다.
이것은 두 가지 결과를 초래할 수 있습니다. 바이러스가 많은 물방울을 사람에서 사람으로 퍼뜨리는 데 도움이되는 붐비는 공간과 우리가 이미 살펴본 것처럼 공기 습도를 저하시키는 중앙 난방은 인플루엔자 발생과 관련이 있습니다.
그러나 우리 중 많은 사람들이 일년 내내 붐비는 공간에서 살고 있으며,이 이론은 독감 률을 설명 할 수 없습니다.
과학자들은 호흡기 감염의 계절적 패턴을 계속 연구하여 다양한 요인이 확산에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아 봅니다.
그 동안 이러한 바이러스로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
바이러스를 예방하고 증상을 치료하는 방법
올 겨울 감기에 걸릴 확률이 매우 높습니다. 사실, CDC는 성인이 매년 2-3 번 감기에 걸린다고 추정합니다.
사람들이 스스로를 보호하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
- 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오.
- 눈, 코, 입을 만지지 않음
- 이미 아픈 사람에게서 멀리 떨어져
감기에 걸린 사람은 집에 머물면서 다른 사람과의 접촉을 피할 것을 권장합니다.
이 규칙은 인플루엔자에도 적용됩니다. 그러나 매년 독감 예방 주사를 맞는 것이 독감을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
CDC는“2020-2021 년에 독감 백신 접종이 그 어느 때보 다 중요해질 것입니다.
그러나 겨울 바이러스에 감염된 경우 증상 완화를 위해 고려해야 할 8 가지 가정 요법이 있습니다.
다음과 같은 경우 의사에게 연락해야합니다.
- 호흡 곤란
- 지속적인 흉부 또는 복통
- 심한 근육통 또는 쇠약
- 발작
- 배뇨 곤란
- 계속 재발하는 열이나 기침
- 지속적인 현기증 또는 혼란
- 기존의 만성 질환의 악화
또한 독감, 감기, COVID-19의 차이점을 구분하는 방법에 대한 가이드도 있습니다.
