임신 중 엡솜 소금 목욕 : 5 가지 이점 - 몸통

Epsom 소금 목욕은 임신 중에 안전한가요?

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Epsom 소금 목욕은 임산부가 통증과 통증을 완화하는 효과적이고 안전한 방법 일 수 있습니다.

엡 솜염은 황산 마그네슘의 결정화 된 형태입니다. Epsom 소금을 가정 요법으로 사용하는 사람들은 신체가 이러한 미네랄 중 일부를 흡수한다고 믿습니다.

이 기사에서는 임신 중 Epsom 소금 목욕의 이점과 가능한 위험에 대해 알아 봅니다.

임신 중에 Epsom 소금 목욕을 할 수 있습니까?

Epsom 소금 목욕은 임신 중 통증과 통증을 완화 할 수 있습니다.

임산부가 Epsom 소금을 섭취하지 않거나 욕조에서 과열되지 않는 한, Epsom 소금 목욕을 사용하여 다양한 증상을 완화 할 수 있습니다.

임신과 관련된 불편함에 대한 Epsom 소금 목욕의 이점에 대한 대부분의 증거는 일화입니다.

그러나 의사와 연구자들은 일반적으로 사람들이 적절한 예방 조치를 취하는 한 안전을 구하는 방법이라는 데 동의합니다.

임신 중 Epsom 소금 목욕의 이점

임신 중에 Epsom 소금 목욕을하면 많은 잠재적 인 이점이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 아픔과 통증 완화

근육통, 둥근 인대 통증 및 다리 경련은 모두 임신 중에 흔합니다. 황산 마그네슘이 통증을 완화 시킨다는 과학적 증거는 거의 없지만 따뜻한 목욕에서 나오는 열은 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 스트레스 감소

따뜻한 목욕에 몸을 담그면 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 동물 모델에 대한 연구에 따르면 마그네슘은 천연 스트레스 해소 제 및 항우울제 일 수도 있습니다.

3. 치질 도움

변비는 임신 중에 흔합니다. 이것은 자궁의 무게와 성장하는 아기와 함께 치질의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.

치질은 항문 주위의 정맥이 부어 가렵거나 다칠 수 있습니다. 따뜻한 목욕에 몸을 담그면 치질로 인한 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, Epsom 염의 항 염증 성분은 정맥을 수축시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 마그네슘 수치 증가

Epsom 소금 목욕을 만들려면 따뜻한 물 욕조에 소금 2 컵을 넣으십시오.

사람이 임신하면 마그네슘에 대한 필요성이 증가합니다.

사실, 연구에 따르면 마그네슘 결핍은 많은 가임기 여성에게 흔합니다.

아직 과학적 증거는 없지만 Epsom 소금 목욕에 몸을 담그면 신체가 마그네슘을 흡수 할 수 있습니다.

5. 가려움증 완화

임신 한 사람들은 성장하는 태아를 수용하기 위해 피부가 늘어나면서 종종 가려움증을 경험합니다.

Epsom 소금 목욕은 가려움증을 진정시킬 수 있습니다. 목욕 후 보습제를 바르면 오래 지속되는 완화 효과를 얻을 수 있습니다.

Epsom 소금 사용 방법

Epsom 소금 목욕을 만들려면 욕조에 따뜻한 물을 채우고 완전히 녹을 때까지 2 컵의 Epsom 소금을 섞으십시오.

임산부는 과열의 위험을 최소화하기 위해 욕조에서 보내는 시간을 12-15 분으로 제한해야합니다.

위험

의사는 일반적으로 Epsom 소금 욕조에 몸을 담그는 것이 안전하다고 생각합니다.

그러나 과도한 엡 솜염을 섭취하면 중독 또는 황산 마그네슘 과다 복용이 발생할 수 있으며 이는 사람과 태아에게 해로울 수 있습니다.

Epsom 소금 목욕은 또한 사람이 과열 될 위험이 있습니다. 임신 한 사람의 체온이 너무 상승하면 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)는 임신 중 심부 체온을 102.2 ° F 미만으로 유지할 것을 권장합니다.