5-HTP의 부작용은 무엇입니까?
5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)은 신경 전달 물질 세로토닌의 전구체입니다. 이 신경 전달 물질은 기분 조절을 포함한 많은 중요한 신체 기능에서 역할을합니다.
5-HTP는 보충제로 사용할 수 있습니다. 일부 오래된 연구에 따르면 우울증, 불안, 두통, 만성 통증 및 불면증과 같은 기분 문제에 도움이 될 수 있습니다.
이 기사에서는 5-HTP가 무엇이며 어떻게 작동하는지 설명합니다. 우리는 또한 5-HTP 보충제의 잠재적 인 부작용에 대해 논의합니다.
5-HTP 란 무엇입니까?
신경 전달 물질은 신경 세포간에 신경 신호를 전달하는 데 도움이되는 화학 물질입니다. 세로토닌은 다음과 같은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을하는 신경 전달 물질입니다.
- 기분 조절
- 자다
- 통증 인식
- 소화
- 혈액 응고
세로토닌을 만들기 위해서는 몸에 트립토판이라는 아미노산이 필요합니다. 인체는 트립토판을 만들 수 없으므로 사람이 먹는 음식에서 섭취해야합니다. 신체가 트립토판을 받으면 5-HTP로 전환합니다. 그런 다음 5-HTP를 세로토닌으로 변환합니다.
5-HTP 보충제도 사용할 수 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
5-HTP는 어떻게 작동합니까?
트립토판이 없으면 신체는 세로토닌을 만들 수 없습니다. National Capital Poison Center는 트립토판이 1989 년 식품의 약국 (FDA)이이를 금지 할 때까지 보충제 형태로 제공되었다고 지적했습니다.이 금지는 트립토판이 오염 된 배치로 인해 최소 30 명의 사망자가 발생한 후 시행되었습니다. 1,500 명 이상의 사람들이 매우 아팠습니다.
5-HTP는 세로토닌의 전구체이기 때문에 트립토판 보충제의 적절한 대안입니다. 5-HTP 보충제는 특히 식단에서 충분한 트립토판을 얻지 못하는 사람들과 신체가 충분한 세로토닌을 생성하지 못하는 사람들에게 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 5-HTP는 흡수성이 높습니다. 1998 년의 이전 리뷰에 따르면 신체는 경구 5-HTP 보충제의 약 70 %를 혈류로 흡수합니다.
위험 및 부작용
5-HTP의 잠재적 위험과 부작용은 어린이, 성인 및 임신 중이거나 모유 수유중인 사람들에 따라 다릅니다.
어린이
5-HTP는 어린이에게 안전하지 않습니다.
성인에서
성인에서 5-HTP의 가능한 부작용은 다음과 같습니다.
세로토닌 증후군
세로토닌 증후군은 사람의 뇌에 세로토닌 수치가 위험 할 정도로 높을 때 발생하는 생명을 위협하는 응급 상황입니다. 세로토닌 증후군의 증상은 다음과 같습니다.
- 착란
- 걱정
- 근육 경련 또는 경련
- 발한
- 떨리는
- 설사
세로토닌 증후군은 일반적으로 여러 세로토닌 생성 약물을 복용 한 결과로 발생합니다. 예를 들어, 다음 중 하나와 함께 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 또는 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI)를 복용 한 후 상태가 발생할 수 있습니다.
- 또 다른 항우울제
- 5-HTP
- 세인트 존스 워트
이러한 위험 때문에 항우울제 또는 기타 세로토닌 약물을 복용하는 사람은 5-HTP를 복용해서는 안됩니다.
다른 신경 전달 물질 수치의 변화
5-HTP를 장기간 사용하면 카테콜아민이라고하는 신경 전달 물질 그룹의 수준이 고갈 될 수 있습니다. 이 그룹에는 다음이 포함됩니다.
- 도파민
- 아드레날린으로도 알려진 에피네프린
- 노르 아드레날린으로도 알려진 노르 에피네프린
카테콜아민 고갈은 기분과 신체 기능에 영향을 미칠 수 있으며 5-HTP의 작동을 중단시킬 수도 있습니다.
위장 문제
일부 사람들은 5-HTP를 복용 한 후 다음과 같은 위장 (GI) 증상을보고합니다.
- 속쓰림
- 가스
- 뱃속의 삐걱 거리는 감각
- 불편한 충만감
심장 및 혈관 문제
세로토닌은 작은 혈관을 좁게 만들어 혈액 응고를 촉진합니다. 따라서 이러한 협착은 부상 후 출혈을 멈추는 데 도움이 될 수 있지만 일부 사람들에게는 위험한 혈전 위험을 증가시킬 수 있습니다.
고혈압 또는 기타 심혈관 위험 요인의 병력이있는 사람은 5-HTP를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
골다공증
혈액 내 세로토닌 수치가 매우 높으면 골다공증으로 이어질 수 있으며, 특히 다른 위험 요인이있는 사람들의 경우 뼈가 약해집니다.
골다공증 환자는 종종 어떤 증상도 경험하지 않습니다. 첫 번째 징후는 일반적으로 경미한 넘어 지거나 다른 부상으로 인한 부러진 뼈입니다.
이미 골다공증 진단을받은 사람은 5-HTP 복용을 고려하기 전에 의사와상의해야합니다.
호산구-근육통 증후군
호산구-근육통 증후군 (EMS)은 신체 조직에서 호산구라고하는 백혈구 수치를 높이는 드문 질환입니다. 이러한 상승 된 수치는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 근육통, 경련 및 쇠약
- 피부 발진
- 호흡 곤란
- 피로
심각한 EMS 사례는 여러 장기 부전 및 사망으로 이어질 수 있습니다. EMS는 1989 년 트립토판 보충제를 복용 한 사람들의 사망으로 이어진 증후군입니다.
5-HTP를 복용 한 몇몇 사람들은 이후 EMS의 증상을보고했습니다.
과다 복용 및 독성
고용량의 5-HTP는 과다 복용 및 장기 부전을 포함한 심각한 부작용의 위험을 증가시킵니다.
FDA는 보충제를 규제하지 않습니다. 즉, 배치와 브랜드간에 함량과 품질에 상당한 차이가있을 수 있습니다. 이러한 불일치는 과다 복용 및 중독 위험을 증가시킵니다.
알레르기 반응
다른 보충제와 마찬가지로 5-HTP에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 심한 알레르기 반응은 가능하지만 드뭅니다.
5-HTP를 복용 한 후 심각한 알레르기 반응 또는 아나필락시스 증상을 경험하는 사람은 응급 치료를 받아야합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 피부 발진 또는 두드러기
- 입술, 혀 또는 목의 부기
- 숨가쁨 또는 호흡 곤란
- 복통
- 복부 경련
- 구토 또는 설사
- 임박한 파멸의 느낌
임신과 모유 수유 중
과학자들은 임신 또는 모유 수유시 5-HTP 사용의 안전성을 충분히 평가하지 않았습니다. 따라서 이러한 사람들은이 보충제를 복용하지 않아야합니다.
약물 상호 작용
5-HTP는 다음을 포함하여 세로토닌을 증가시키는 모든 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
- 항우울제
- 편두통 약물
- 진통제
위의 약을 복용하는 사람은 5-HTP를 복용해서는 안됩니다. 그렇게하면 잠재적으로 세로토닌 증후군이 발생할 수 있습니다.
일반적으로 사람들은 처음으로 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
투약
FDA 승인 5-HTP 용량은 없습니다. 과다 복용은 치명적일 수 있으므로 소량으로 시작하고 제품 라벨에서 권장하는 것보다 더 많이 복용하지 않는 것이 중요합니다.
의사를 볼 때
새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 일부 보충제는 기존 건강 상태를 악화 시키거나 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 의사는 적절한 보충 복용량에 대해 조언 할 수도 있습니다.
5-HTP를 복용 한 후 다음과 같은 경우 의사에게 연락해야합니다.
- 5-HTP는 증상을 개선하지 않습니다.
- 5-HTP를 복용하는 동안 새롭거나 악화되는 증상이 나타납니다.
- 그들은 불쾌한 부작용을 경험합니다
5-HTP 복용 후 아나필락시스 또는 세로토닌 증후군의 징후가 나타나면 응급 치료가 필요합니다.
요약
5-HTP는 신경 전달 물질 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이되는 보충제입니다. 일부 오래된 연구에 따르면 기분을 조절하고 두통, 만성 통증 및 불면증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침하려면 추가 연구가 필요합니다.
5-HTP는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가능한 심각한 부작용으로는 세로토닌 증후군과 아나필락시스가 있습니다. 이러한 부작용의 증상을 경험하는 사람은 응급 치료를 받아야합니다.
5-HTP 또는 기타 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 일부 보충제는 근본적인 의학적 상태를 악화 시키거나 사람이 이미 복용하고있는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
