깨끗한 식사에 대한 진실은 무엇입니까?
누군가가 인공 식품이나 첨가물을 피하는 개념 인 깨끗한 식사를 살펴보십시오. 다이어트 뒤에있는 사실과 허구에 대한 세부 사항이 포함되어 있습니다.
케톤식이 요법으로 어떤 음식을 먹어야합니까?
케톤식이 요법을 따를 때 먹고 피해야 할 음식에 대해 알아보십시오. 또한 식단을 따르기위한 몇 가지 팁과 가능한 부작용을 살펴 봅니다.
대구 간유의 이점은 무엇입니까?
이 기사는 대구 간유와 관련된 건강상의 이점과 잠재적 인 치료 특성에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 이 기사에서는 대구 간유가 심혈관 건강을 개선하고 관절염으로 인한 관절 경직을 완화하며 상처를 치료할 수 있다는 주장을 살펴 봅니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
다이어트하는 사람은 체중 감량을 위해 얼마나 많은 탄수화물을 섭취해야합니까?
이 기사에서는 사람들이 먹는 탄수화물의 양이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 살펴 봅니다. 또한 체중 감량을 목표로하는 사람들에게 가장 좋은 탄수화물이 무엇인지 조사합니다.
정향 : 영양 성분 및 건강상의 이점
정향은 수년 동안 요리와 전통 의학에 사용되었습니다. 이 기사에서는 잠재적 인 건강상의 이점에 대해 알아보십시오.
모유 수유의 장단점은 무엇입니까?
대부분의 의료 기관은 모유 수유를 옹호하며 올바른 지원을 받으면 많은 여성이 모유 수유를 성공적으로 수행 할 수 있음을 알게됩니다. 그러나 그것은 또한 어려울 수 있습니다. 건강상의 이점, 비용, 정신 건강 및 육아 업무량에 미치는 영향을 포함하여 모유 수유의 장단점에 대해 알아보십시오.
아침 일찍 먹으면 식욕을 억제하여 체중 감량에 도움이됩니다.
오전 8시에서 오후 2시 사이에만 식사 새로운 연구에 따르면 칼로리를 태우는 대신 식욕을 줄임으로써 체중 감소를 돕는 것으로 보입니다.
시금치 보충제는 근력을 증가시킬 수 있습니다
새로운 연구에 따르면 시금치 추출물을 포함하는식이 보조제는 운동 능력과 근력을 크게 향상시킬 수 있습니다.
영양 : 일란성 쌍둥이도 음식에 다르게 반응합니다
현재 진행중인 가장 큰 영양 연구는 사람들이 음식에 반응하는 방식과 맞춤형 식단이 영양의 미래인 이유에서 중요한 차이점을 보여줍니다.
낮은 비타민 K는 노인의 이동성을 감소시킬 수 있습니다
연구자들은 비타민 K 결핍이있는 노인들이 걷기 및 계단 사용과 같은 이동 장애가 발생할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
바나나의 이점 및 건강 위험
바나나는 혈압을 낮추고 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나가 제공하는 영양소에 대해 자세히 알아보고 사용 방법에 대한 팁을 얻으십시오.
비건주의 : 음식 선택이 분노를 일으킬 수있는 이유
비건 채식이 인기를 얻고 있지만 운동은 저항에 직면 해 있습니다. 여기서 우리는 식물성 식단을 따르기로 한 결정이 왜 일부 사람들을 화나게 하는지를 묻습니다.
매일 체중을 늘리면 체중 증가를 예방할 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 자체 체중을 측정하고 체중 변화를 그래픽으로 표시하면 사람들이 체중을 줄이거 나 유지할 수 있습니다.
가공 식품은 체중 증가로 이어지지 만 칼로리 이상입니다.
임상 시험 단위의 자원 봉사자들은 가공 식품 만 먹고 2 주 이내에 2 파운드를 입었습니다. 가공되지 않은 음식을 먹은 사람들은 동등한 것을 잃었습니다.
연구에 따르면 아보카도는 기아를 억제하지만 연구를 신뢰할 수 있습니까?
임상 시험 참가자는 저지방 식사보다 아보카도를 사용한 아침 식사 후 배가 덜 고프고 더 만족 스러웠습니다. 그러나이 연구는 업계의 지원을 받았습니다.
아침 시리얼 : 건강 주장과 영양 성분 간의 '거의 제로 상관 관계'
최근 4 건의 연구에서 식품 포장에 나타나는 주장을 조사했습니다. 그들은 주장을 현실과 비교했고 상당한 불일치를 발견했습니다.
전 세계 비만 '전염병'에 대한 잘못된 생각이 있습니까?
지금까지 전문가들은 도시화 추세를 전 세계 비만 '전염병'의 주요 동인으로 보았지만 이제는 주요 새로운 연구가 이러한 가정에 도전하고 있습니다.
쌀과 비만 : 연관성이 있습니까?
136 개국의 데이터를 사용한 새로운 연구에 따르면 쌀을 더 많이 섭취하면 전 세계 비만을 줄일 수 있습니다. 그러나 중요한 질문이 남아 있습니다.
이 일반적인 식품 첨가물은 체중 증가, 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
새로운 연구 연구는 일반적인 항 곰팡이 식품 첨가제 프로 피오 네이트를 인간 자원 봉사자와 생쥐의 혈당 대사 및 인슐린 저항성과 연결합니다.
연구는 과잉 탐닉의 신경 과학을 탐구합니다
쥐를 대상으로 한 최근 연구에서 고 칼로리 음식을 과식하려는 동물의 욕구에 영향을 미치는 새로운 뇌 회로가 확인되었습니다.
