생두 추출물은 어떻게 작용합니까?
이 기사는 녹색 커피 콩 추출물, 인기있는 체중 감소 및 건강 보조 식품에 대한 리뷰를 제공합니다. 건강상의 이점, 연구, 위험 및 복용량을 살펴 봅니다.
비건 채식에 대해 알아야 할 사항
비건 채식은 육류, 계란, 유제품을 포함한 동물성 제품을 제외합니다. 여기에서 비건 채식의 건강상의 이점과 영양 학적 고려 사항에 대해 자세히 알아보십시오.
피클 주스에 대해 알아야 할 모든 것
피클 주스는 건강에 도움이 될 수 있지만 소금과 산도가 높습니다. 여기에서 피클 주스를 마실 때의 위험과 가능한 이점에 대해 알아보십시오.
아보카도에 대해 알아야 할 모든 것
아보카도는 심장, 내장 및 질병 예방에 도움이되는 가장 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 이 기사에서는 아보카도의 이점과 영양에 대해 살펴 봅니다.
아 세설 팜 칼륨의 이점과 위험
아 세설 팜 칼륨은 인공 감미료입니다. 이 기사에서는 이점, 잠재적 위험, 출처 및 건강에 미치는 영향에 대한 연구를 살펴 봅니다.
날 음식 다이어트 : 시도해 볼까요?
가공되지 않은 전체 식물성 식품에 초점을 맞춘 날 음식은 조리 된 음식을 제외합니다. 조리되지 않은 음식은 식단의 약 75 %를 차지합니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
두칸 다이어트 : 먹어 볼까요?
Dukan 다이어트는 100 가지 식품 목록을 허용하는 고단백 저탄수화물 다이어트입니다. 체중 감소로 이어질 수 있지만 건강상의 위험이 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
엽산에 대해 알아야 할 사항
엽산은 중요한 비타민 B 인 엽산의 합성 형태입니다. 여기에서 기능, 권장 섭취량 및 부작용에 대해 알아보십시오.
아마씨는 얼마나 건강합니까?
아마씨는 몇 가지 필수 영양소를 제공합니다. 사람들은 건강상의 이유로 식단에 추가 할 수 있으며 아유르베 다 의학에서 중요한 역할을합니다. 여기에서 아마씨의 가능한 이점에 대해 알아보십시오.
앳킨스 다이어트 : 그것은 무엇이며 그것을 시도해야합니까?
Atkins 식단에서 사람은 원하는 모든 지방과 단백질을 섭취하지만 탄수화물은 피합니다. 목표는 체중을 줄이고 건강을 개선하는 것입니다.
마카 뿌리의 이점은 무엇입니까?
마카 뿌리는 페루에서 생산되며 그 지역의 일반적인 요리 재료입니다. 마카 뿌리는 특히 지구력과 성적인 건강을 위해 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 이러한 주장의이면에있는 증거와이를 취할 위험이 있는지 여부를 살펴 봅니다.
존 다이어트 : 알아야 할 모든 것
존 다이어트는 무엇이며 염증에 어떤 영향을 줍니까? 우리는이 식단이 무엇을 포함하는지, 어떻게 작동하는지, 염증을 줄일 수 있는지 여부를 설명합니다.
가장 건강에 좋은 음식은 무엇입니까?
이 기사는 최근 연구를 바탕으로 가장 건강에 좋은 15 가지 식품을 식별합니다. 이 목록에는 견과류, 딸기, 생선 및 계란이 포함되어 있으며, 모두 쉽게 식단에 추가 할 수 있습니다.
콜레스테롤이없는 식단을위한 조리법
콜레스테롤을 줄이는 식단의 일반적인 주제는 무엇입니까? 이 기사에서는 비건 채식, 지중해 식 식단 및 TLC 식단에 대해 알아 봅니다.
단백질 함량이 높은 식품은 무엇입니까?
고단백 식단을 섭취하면 지방을 줄이고 근육을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물 및 지방과 같은 다른 유형의 음식 섭취를 줄임으로써 식후 포만감을 포함 할 수있는 다양한 건강상의 이점을 경험할 수 있습니다. 많은 단백질 공급원은 추가 영양소도 제공합니다.
하루에 한 끼만 먹어야하나요?
어떤 사람들은 체중을 줄이기 위해 하루에 한 끼만 먹습니다. 간헐적 단식이라고도하는이 계획은 23 시간 동안 금식하기 전에 원하는 음식을 먹을 수 있도록합니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
오메가 -3의 가장 좋은 공급원은 무엇입니까?
오메가 -3 지방산은 필수 영양소입니다. 기름진 생선, 씨앗 및 견과류가 최고의 공급원입니다. 이 기사에서는 15 가지 오메가 -3가 풍부한 식품을 살펴 봅니다.
여성의 평균 체중은 얼마입니까?
전 세계 여성의 평균 체중과 비만 율을 알아보세요. 또한 무게를 측정하고 제어하는 방법도 살펴 봅니다.
15 가지 건강에 좋은 고 탄수화물 식품
탄수화물은 신체에 필수적인 연료를 제공하며 효율적으로 기능하는 데 필요합니다. 많은 고 탄수화물 식품은 섬유질, 단백질 및 주요 비타민 제공과 같은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 기사에서는 건강한 식단에 포함 할 최고의 고 탄수화물 식품을 나열하고 이러한 식품 중 피해야 할 식품을 설명합니다.
브뤼셀 콩나물에 대해 알아야 할 사항
브뤼셀 콩나물은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부합니다. 연구에 따르면 심장 질환과 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
